Zusammenfassung des Containment-Trainings

Quarantäne ist keine Entschuldigung, um inaktiv zu bleiben. Jeden Tag bieten wir Ihnen eine Sitzung zu Hause an, um bei der Wiederaufnahme in Topform zu sein padel.

Heute empfehlen wir Ihnen, zu allen Schulungen zurückzukehren, die wir Ihnen seit Beginn der Entbindung angeboten haben, damit Sie dies tun können Wählen Sie eine Sitzung nach Ihren Wünschen.

• Ummantelung

Hülle 1

Hülle 2

• Körperliche Herausforderungen

Squat Challenge

Pumps Challenge

Gainage Challenge (Béa Gonzalez)

Springseil Herausforderung

• Herausforderungen padel

Herausforderung padel 1 (Jorge de Benito)

Herausforderung padel 2 (Jorge de Benito)

• Ausbildung padel

Ausbildung padel Sergio Alba

Ausbildung padel Jose Luis Salines 1

José Luis Salines Training 2

José Luis Salines Training 3

Bassbälle (Teresa Navarro)

Padel Matratze (Stéphane Penso)

• Muskelstärkung

Pumpen

Springseil

HIIT 1 (Lea Godallier)

HIIT 2 (Lea Godallier)

Bodybuilding Paletero 1 (Sergio Alba)

Bodybuilding Paletero 2 (Sergio Alba)

Bodybuilding Beine 1 (Léa Godallier)

Bodybuilding Beine 2 (Léa Godallier)

Bodybuilding Beine 3 (Léa Godallier)

Bodybuilding Beine 4 (Léa Godallier)

Allgemeine körperliche Vorbereitung (Veronica Virseda)

Bauchmuskelsitzung (Juan Lebron)

• Unterstützung / Reaktionsfähigkeit

Unterstützung / Reaktionsfähigkeit (Marta Ortega)

Unterstützt (Sergio Alba)

Koordination (Sven Boele)

Reaktionsfähigkeit (Sven Boele)

• Erholung

Hüftmobilisierungen

Dehnen (Alejandra Salazar)

• Spaß

Sport zu Hause (Sébastien Julien)