Quarantäne ist keine Entschuldigung, um inaktiv zu bleiben. Jeden Tag bieten wir Ihnen eine Sitzung zu Hause an, um bei der Wiederaufnahme in Topform zu sein padel.

Heute ist Sonntag und am Sonntag werden wir nicht zu müde. Im Allgemeinen ist es bei der körperlichen Vorbereitung wichtig zu gehen Mindestens ein Ruhetag zwischen zwei intensiven Sitzungen. Berücksichtigen Sie also, dass das Training von morgen intensiv sein wird, und das gestriges Training war auch nicht einfach, wir verlassen heute zu etwas Energie zurückgewinnen.

Auf dem Programm zuerst des Spiels. Wir versuchen so viel wie möglich ein bisschen Spaß mit unserem Schläger zu haben. padeloder mit jedem anderen Sportzubehör, das wir zur Hand haben können. Sebastien Julien, Sportlehrer und leidenschaftlich über padelbietet uns ein kleines Video mit viele Aktivitäten, die Sie zu Hause machen können !

In einem zweiten Schritt wäre es interessant, einige durchzuführen DehnungZum Beispiel vor dem Schlafengehen, um entspannt zu sein. Dafür, Alejandra Salazar hat alles auf Lager, was Sie brauchen. Es wäre interessant zu Konzentrieren Sie sich heute auf die BeineSie sind also bereit für das morgige Training.

 

Xan ist ein Fan von padel. Aber auch Rugby! Und seine Beiträge sind genauso druckvoll. Physischer Trainer von mehreren padelentdeckt er atypische Beiträge oder beschäftigt sich mit aktuellen Themen. Es gibt Ihnen auch einige Tipps, um Ihren Körper für die zu entwickeln padel. Offensichtlich setzt er seinen offensiven Stil wie auf dem Feld von padel !

Mehr zu diesem Thema

Schlüsselwörter