Quarantäne ist keine Entschuldigung, um inaktiv zu bleiben. Jeden Tag bieten wir Ihnen eine Sitzung zu Hause an, um bei der Wiederaufnahme des Padel in Topform anzukommen.

Heute bieten wir Ihnen eine spezielles Padel-Training, noch einmal vorgeschlagen von Sergio AlbaNummer 67 bei der WPT. Für die heutige Sitzung benötigen Sie nur wenige Quadratmeter und Ihren Padelschläger.

Nach dem Aufwärmen besteht das Training aus Ketten 3 Übungen : Vorhand-Volley und Rückhand-Volley, dann leben Vorhand und leben Rückhand und schließlich Vorhand nach Fenster, dann rückwärts nach Fenster. Bitte beachten Sie die Supportarbeit sowie die mit einer kurzen Vorbereitung ausgeführten Gesten. Nach der gestrigen Sitzung Fußarbeit gewidmetEs ist Zeit zu Setzen Sie Ihre Unterstützung in die Tat um.

Damit diese Arbeit auf kardialer Ebene interessant ist, ist es ratsam, sie in Form einer Fraktion zu üben. Die 30 / 15 (30 Sekunden Anstrengung / 15 Sekunden Pause) ist ein gut geeignetes Format. Du wirst es merken 3 Serien von 2 Sequenzen der drei Übungen, zwischen den Sätzen 2 bis 3 Minuten Pause machen.

Wenn nicht Ummantelung oder d'' Dehnen Nutzen Sie gestern die Gelegenheit, es heute zu schaffen!

Xan ist ein Padelfan. Aber auch Rugby! Und seine Posten sind genauso druckvoll. Trainer mehrerer Padelspieler, findet er untypische Stellen oder befasst sich mit aktuellen Themen. Es gibt Ihnen auch einige Tipps, um Ihren Körper für Padel zu entwickeln. Offensichtlich erzwingt er seinen offensiven Stil wie auf dem Paddelfeld!