Noch einer von ihnen Erfindungen. Wie wird mir das helfen? Ankommen ermüden auf der Strecke macht keinen Sinn! Und doch, ja, es macht Sinn. Und es sollte einigen von uns sogar dabei helfen besser spielen dann.

Bist du ein Spieler, der dazu neigt, Dinge zu beschleunigen? Von der ersten Ballberührung an stellst du den Rhythmus ein, um den Punkt zu verkürzen? Manchmal funktioniert es, aber oft macht man den Fehler. Und Ihre Partner oder Trainer sagen Ihnen: „Mach langsamer, du spielst zu schnell“. Aber das ist so, du kannst nichts dagegen tun, trotz deines guten Willens kannst du nicht bremsen, was dich am Ende frustriert.

Um langsamer und ruhiger zu spielen, gibt es mehrere Lösungen. Wir werden zwei davon besprechen. Das erste ist sehr einfach. Es ist ein Pala-Problem. Vielleicht haben Sie einen zu harten, zu angriffsorientierten Pala, der es Ihnen nicht erlaubt, das Spiel zu bremsen an einem unserer Partnerstandorte, und testen Sie einen 100% Kontroll-Pala!

Die zweite Lösung ist zuMüde auf dem Platz ankommen. Wir sprechen nicht von geistiger Erschöpfung, sondern von körperlicher Erschöpfung. Gehen Sie mindestens 30 Minuten vor Ihrem Spiel oder Training joggen, aber machen Sie keinen Aufwärmlauf. Im Gegenteil, machen Sie Intervalltraining, Beschleunigungen, Sprünge, alle Arten von Übungen, die Sie erschöpfen, ausbrennen, bis zu dem Punkt, an dem Sie das Spiel abbrechen möchten, so müde werden Sie sein.

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In diesem Fall haben Sie nicht mehr die nötige und gewohnte Energie, um das Spiel zu beschleunigen und diesen Rhythmus in den Ball zu bringen, der Sie so sehr auszeichnet. Sie werden locker sein, ohne zu fischen, mit Bällen, die eine viel geringere Geschwindigkeit haben. Dank dieser Müdigkeit werden Sie es also tun langsam spielen, Sehr zur Freude Ihres Partners. 

Diese Technik soll Ihnen helfen, sich dieser neuen Spielweise bewusst zu werden, die selbst Sie noch nicht kannten. Man sollte also nicht jedes Mal müde auf den Platz kommen, weil das zwangsläufig kontraproduktiv wäre, aber für eine Weile, ein- oder mehrmals, kann man so agieren und diese neuen Facetten des Spiels entdecken, bis zu dem Tag, an dem sie es tun Erscheinen Sie alleine in Spielen, in denen Sie in großartiger Form sind.

Um dich selbst zu entdecken, deine Grenzen zu kennen und neue Techniken zu entwickeln, musst du dich selbst übertreffen. Energie zu verbrennen, bevor es auf die Strecke geht, ist eine davon. Es liegt an Ihnen, es sinnvoll zu nutzen, indem Sie daran denken, Ihren Körper mit bestimmten Getränken und Nahrungsmitteln zu schützen, um Beschwerden durch zu große Anstrengung oder Verletzungen durch Ermüdung zu vermeiden. Sich selbst zu kennen, sich selbst zu managen, ist der Schlüssel. Lass uns gehen!

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

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