Le Grundlinie Rückhand ist ein Zug, der nicht so einfach zu meistern ist. Es dauert ein Minimum von Technik um es richtig zu machen, hier ist unser Rat.

Die Rückhand von hinten ist genauso wichtig wie die Vorhand. In Padel können wir es uns nicht leisten, einen Schlag zu haben, der viel weniger effizient ist als ein anderer, sonst werden unsere Gegner ihn bemerken und darauf bestehen. Das Gegenteil kann auf verschiedene Arten gespielt werden ;; geschnitten, flach oder topspin.

die Vorbereitung

Alles geht durch gute Vorbereitung. Wenn Sie sich für eine flache oder Topspin-Rückhand entscheiden, ist es am besten, wenn Sie sich darauf vorbereiten, dass Ihr Pala auf das hintere Glas zeigt oder leicht nach oben geneigt ist. Auf diese Weise haben Sie genug Hebelkraft und Distanz, um einen kraftvollen Schlag ohne Kraftaufwand auszuführen. Diese Art der geringen Vorbereitung auf das Heckfenster ermöglicht es Ihnen, Ihren Pala zu „verstecken“, was es den Gegnern erschwert, den Schuss zu lesen. Bei Spielern mit einer Einhand-Rückhand hilft die nicht dominante Hand beim Zurückziehen des Palas. Gleiches gilt für die Zweihand-Rückhand. Diesmal befindet sich die Hand jedoch am Griff und nicht an der Rückhand. die Brücke.

Bei einem Cutback ist das anders. Wir werden unseren Pala in eine hohe Position bringen, wobei der Kopf unseres Palas in den Himmel über dem Gürtel zeigt. In den allermeisten Fällen wird die geschnittene Rückhand mit einer Hand gespielt, sodass die nicht dominante Hand bei der Vorbereitung hilft und die Rolle des Gummibandes spielt, das „bricht“, wenn Sie den Schlag auslösen möchten. Der Rückschnitt wird häufig bei Angriffen verwendet, findet sich aber auch bei Verteidigungen außerhalb des Fensters, wobei die Verwendung des Handgelenks die Effizienz erhöht.

Die Platzierung

Wir können sagen, dass es zwei Arten von Investitionen gibt, um einen Rückschlag zu erzielen. entweder mit einem erster Schritt vorwärts oder mit einem ersten Schritt rückwärts.

Zuerst nach hinten. Angenommen, ich bin Rechtshänder. Sobald ich meinen Pala-Rücken vorbereitet habe, werde ich mit meinem linken Bein zurücktreten. Warum ? Um mir Zeit zu geben, indem ich den Ball kommen lasse, spiele einen defensiven Schlag vom Typ Lob oder Slowball, der es mir ermöglicht, leise zurück zu kommen. Wenn ich mich dagegen dazu entscheide, meine Gegner aggressiv anzugreifen, ist es besser, mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne zu machen.

Für einen umgekehrten Ausschnitt aus dem Fenster verwenden wir die Platzierung mit einem Schritt zurück. Und ein kleiner Rat für den Angriff reduziert; Zögern Sie nicht, den ersten Schritt zurück zu machen, damit Sie genügend Zeit haben, sich gut zu positionieren, den besten Angriff zu wählen und schließlich vorwärts zu gehen.

Der Streik

Um einen guten Schlag flach, topspin oder Schnitt zu erzielen, ist es am wichtigsten, dass sich das Schlagflugzeug mit einem gut gepflegten Pala vor uns befindet. Für Anfänger ist es einfacher, den Pala mit zwei Händen zu halten, damit wir im Moment des Aufpralls mehr Kraft haben. Für diejenigen, die die Kunst der Einhand-Rückhand bevorzugen, sind hier die Punkte zu beachten. Der Arm sollte im Moment des Aufpralls gerade und das Handgelenk fest sein. Wie macht man ? Entweder können Sie es auf natürliche Weise tun oder Sie müssen sich dazu zwingen. Der Trick wäre, so zu tun, als ob Sie Motorrad fahren und stark beschleunigen möchten. Ihr Handgelenk "voll" verursacht anschließend die Spannung des Arms.

Das Ende der Geste

Für einen 100% effektiven Schlaganfall benötigen Sie außerdem ein gutes und schönes Ende der Bewegung. Wir werden die Geste entsprechend dem Ort beenden, an dem wir spielen möchten. Bei defensiven Schlägen, bei denen wir einen Schritt zurück gemacht haben, haben wir ein kurzes Strichende für langsame Bälle und ein breites und hohes Strichende für Lobs. Die Angriffstreffer sind groß und enden vorwärts. Ein Topspin oder eine flache Rückhand hat ein langes Ende der Geste, das zeigt, dass wir den Schlag akzeptieren, den wir gerade getroffen haben. Der Rückhandschnitt des Angriffs wird im Allgemeinen vorwärts verfolgt, so dass das Ende der Bewegung in Richtung des gewünschten Ortes ausgeführt werden muss, um unseren Angriff fortzusetzen.

Fazit

Ist es wichtig, einen „schönen“ Rückschlag zu haben? Nicht sicher. Es ist jedoch das Wichtigste, mit einer einhändigen, zweihändigen Rückhand, einem Schnitt oder nicht, im Einklang zu sein. Lernen Sie, sich gut vorzubereiten, mit dem Pala immer in der gleichen Position, mit einer gut angepassten Beinarbeit und vor allem mit minimalem Risiko.

Bauen Sie von dort aus Monat für Monat nach und nach Ihr Spiel auf und bringen Sie verschiedene Optionen in Ihre Rückhand, damit es so vollständig wie möglich ist. Ihr Rückschlag sollte im Gegenteil nicht anderen gefallen; es muss dir gefallen und der schlimmste Albtraum deines Gegners sein.

Julien Bondia

Julien Bondia ist Padellehrer auf Teneriffa. Er ist der Gründer von AvantagePadel.net, eine Software, die bei Clubs und Padel-Spielern sehr beliebt ist. Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen, durch seine vielen Padel-Tutorials besser zu spielen.