Die Pretemporada ist auf dem in vollem Gange World Padel Tour und die Spieler trainieren hart, um während der Genesung in guter Form anzukommen!

Verbessern Sie das Muskelniveau

Für viele Spieler ist die Pretemporada eine Gelegenheit, sich körperlich zu verbessern, um in einer besseren Form als in der letzten Saison anzukommen. Für viele Spieler beginnt dies mit einem erhöhte Festigkeit. In der Tat wird eine qualitativ hochwertige Arbeit viele vorteilhafte Auswirkungen auf die Praxis von haben padelB. stabiler und kraftvoller bei all Ihren Schlägen zu sein, aber auch besser mit Streichhölzern und Training umzugehen oder Ihre Gelenke zu schützen.

Léa Godallier Kniebeugen für die körperliche Vorbereitung padel

 

 

Wie wir auf seinem Instagram-Account sehen können, ist Javi Garrido der derzeitige 31. in der WPT-Wertung arbeitet hart an einer Grundübung wie dem Abheben vom Boden (in seinem Fall mit Trap Bar), um zu sein stärker von der hinteren Kette, und verbessern Sie ihre Ummantelung.

Um so effizient wie möglich zu sein padelvor allem auf Phasen, die Explosivität erfordernAuf kombiniert Kraftarbeit mit Schnellarbeit, wie wir sehen können Instagram Video von Franco Stupaczuk, die Plyometrie verwendet.

Die allgemeine Arbeit an polyartikulären Übungen ermöglicht es den Spielern über den ganzen Körper stärken, um stärker zu sein und das Verletzungsrisiko zu verringern. Sie können auch helfen Mobilität gewinnen. Wieder Javi Garrido Verbinde die verschiedenen Übungen für eine harmonische und ausgewogene entwicklung!

Verletzte Spieler arbeiten ebenfalls hart daran stellen Sie ihre körperliche Verfassung wieder her und vermeiden Sie Wiederholungen. Dies gilt insbesondere für Nuria Rodriguez, die am Ende der Saison eine große Ellbogenverletzung erlitten hat und alles tut es ist möglich, zu seinem besten Niveau zurückzukehren !

Steigern Sie Cardio- und Bewegungsgeschwindigkeit

Le padel ist ein Sport sehr anspruchsvoll in Bezug auf die Herzfrequenzund es ist daher wichtig, in Bezug auf Ausdauer und Cardio an der Spitze zu sein. Daher verwenden die Spieler Heimtrainer und Laufbänder, um ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Dies ist hier der Fall Juan Lebron, der nach seiner Sitzung auf der Matte erschöpft zu sein scheint !

Die Unterstützung sind auch in einem Sport wie padel. Guter Abtrieb ermöglicht es Ihnen, sich besser zu bewegen, mehr vor den Bällen anzukommen und somit unter besseren Bedingungen spielen zu können. Sebastian Nerone, bald 45, plant, seine letzte Saison auf der professionellen Rennstrecke zu spielen arbeitet weiter an der Bewegungsgeschwindigkeit um während der Genesung so angenehm wie möglich anzukommen.

Sie werden verstehen, auch wenn wir es nicht tun Ich weiß noch nicht genau, wann die WPT fortgesetzt wirdDiese Zeit ist entscheidend für Spieler, die hart (und klug) trainieren müssen Ernten Sie die Belohnungen all dieser Vorbereitungsarbeiten für die Genesung !

Wenn auch Sie körperlich vorankommen möchten, denken Sie daran, dass dies auch in Frankreich möglich ist, obwohl die Fitnessstudios derzeit in Frankreich geschlossen sind Arbeiten Sie zu Hause effizient, auch mit sehr wenig Ausrüstung ! Viel Glück!

Xan ist ein Fan von padel. Aber auch Rugby! Und seine Beiträge sind genauso druckvoll. Physischer Trainer von mehreren padelentdeckt er atypische Beiträge oder beschäftigt sich mit aktuellen Themen. Es gibt Ihnen auch einige Tipps, um Ihren Körper für die zu entwickeln padel. Offensichtlich setzt er seinen offensiven Stil wie auf dem Feld von padel !

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