Nach einer Zeitspanne, in der Sie wahrscheinlich ein wenig kalorienreich sind, haben Sie jetzt möglicherweise das Gefühl, ein paar Pfund abzunehmen. Hier ist wie die padel wird dir helfen.

Während der Sommer näher rückt, konzentrieren sich Frauenmagazine hauptsächlich auf Gewichtsverlust, trendige Badeanzüge, leichte und frische Rezepte. Wir werden uns nicht mit diesem Thema befassen, sondern Ihnen einige Tipps geben, die Ihnen helfen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren, die Sie im Winter und in der Enge gewonnen haben.

Die Basis für das Abnehmen von Pfund ist, mehr Kalorien zu verbrennen als Sie essen. Es ist einfach. Viel Spaß beim Zählen mehr oder weniger der Kalorien, die Sie während einer Mahlzeit essen, dann laufen oder trainieren Sie mit dem Fahrrad, um die verlorenen Kalorien herauszufinden. Dies ermöglicht es Ihnen zu reflektieren.

Dann muss man denken, dass man für einen Tag nie untätig bleibt, zumindest hoffen wir es. Die Durchführung täglicher Aktivitäten brennt immer ein wenig. Um den Gewichtsverlust voranzutreiben, ist es jedoch erforderlich, kalorienarme Ernährung und körperliche Bewegung zu kombinieren. Das padel ist toll dafür.

Erstellen Sie eine Routine

Ihre Smartphones haben alle eine integrierte Agenda. Sie verwenden es nie, dies ist Ihre Chance, um loszulegen. Legen Sie jede Woche einen oder mehrere Termine fest padel. Sie nehmen also einen Rhythmus und verlängern nach und nach die Sitzungen.

Treten Sie Gruppen bei

Clubs bieten häufig Gruppen von Menschen nach Geschlecht und Niveau an. Sprechen Sie ohne Scham darüber, denn alle haben eines Tages angefangen. Turniere sind auch Zeiten, in denen Sie neue Leute kennenlernen, die Sie zu Höchstleistungen motivieren können.

Die Kurse

Es gibt kein Alter, um Unterricht zu nehmen. Unterricht zu nehmen bedeutet nicht, dass du ein werden willst padel. Die Lektionen ermöglichen es Ihnen, ein festes Treffen, einzeln oder in der Gruppe, zu haben, das an Ihre körperlichen Fähigkeiten angepasst ist und Sie dazu bringt, Ihre Erwartungen zu übertreffen. Und du wirst immer etwas lernen, wie besser spielen, es ist nicht schlimm genug?

Sich zwingen, sich zu bewegen

Während eines Spiels von padelkönnen Sie entweder passiv bleiben oder aktivieren. Zwinge dich, auf der Strecke aktiv zu sein, weil die padel ist ein perfekter Sport, um alle Körperteile zu trainieren und damit Kalorien zu verbrennen.

Schließen Sie mit einer anderen Aktivität ab

Versuchen Sie so weit wie möglich, die zu kombinieren padel andere körperliche Aktivität. Es kann das Fitnessstudio sein, aber auch und einfacher laufen, laufen oder radeln. Kommen Sie im Sommer zu Fuß oder mit dem Fahrrad, um eine Partie zu spielen padel, das ist wirklich klasse.

Für diejenigen, die Zahlen mögen, während eines durchschnittlichen Spiels von padelkönnen wir bis zu 1000 Kalorien verbrennen. Seien Sie also vorsichtig mit dem Päckchen Chips, das Sie während des Aperitifs nach dem Spiel einnehmen werden ...

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa. Er ist der Gründer von AvantagePadel.net, eine Software, die bei Vereinen und Spielern von .net sehr beliebt ist padel. Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen, durch seine vielen Tutorials besser zu spielen padel.