Nouvelle étape Ernährung vorgeschlagen von Stéphane Penso. ein Nahrungsergänzungsmittel die sich auf die Gesundheit von Menschen mit Bewegungsmangel auswirkt und die Leistungsfähigkeit von Sportlern verbessert, einschließlich padel sind Teil von: die Spirulina.
Spirulina ist ein sehr komplettes Lebensmittel mit mehreren wohltuenden Wirkungen sowohl für die Gesundheit als auch für die Ausübung des Sports. Viele Sportler, Profis oder Amateure, konsumieren es regelmäßig. Warum ? Denn die Vorteile von Spirulina auf Leistung und Erholung bei Sportlern werden zunehmend erkannt.
dort Big 5 Interaktionen zwischen Spirulina und Sport, Interaktionen zwischen ihren Tugenden und der Physiologie des Sports. Lassen Sie uns sie gemeinsam entdecken.
Durch den Konsum von Spirulina verbessern Sie Ihre Leistung und Ihre Erholung nach dem Training, hauptsächlich dank 3 Phänomenen:
Die gleichzeitige Aufnahme von Spurenelementen, Makroelementen und Enzymen, die natürlicherweise in Spirulina enthalten sind, trägt dazu bei:
Diese 3 Phänomene werden hauptsächlich durch den Gehalt von Spirulina erklärt in:
Die molekulare Struktur von Phycocyanin (eines der bemerkenswertesten Pigmente für Spirulina) hat eine Struktur, die Erythropoietin (EPO), dem Herzen des menschlichen Bluthämoglobins, fast ähnlich ist.
EPO-Derivate werden oft als Dotierstoffe verwendet, außer dass es sich bei dem Phycocyanin der Spirulina um einen vollkommen natürlichen physiologischen Prozess handelt, der es dem Körper ermöglicht, ausreichende Sauerstoffreserven innerhalb der Globuli zu halten .
Phycocyanin ist auch ein starkes natürliches entzündungshemmendes Mittel, einschließlich eines starken Anti-Cox2, d. h. hemmende Enzyme, die für das mit Entzündungen verbundene Schmerzempfinden verantwortlich sind.
Mit Spirulina können Sie schnell Muskelmasse aufbauen und "austrocknen". Es wird den Muskelaufbau durch 4 Schlüsselelemente fördern:
Der wichtige Beitrag von hochwertigen Proteinen wird die Herstellung und Reparatur von Muskeln und Sehnen ermöglichen. Die Konzentration sogenannter Aminosäuren trendy ou verzweigt ist vorteilhaft für den Muskelaufbau und die Erhaltung der fettfreien Masse. Tatsächlich sind verzweigte Aminosäuren (BCAAs) die ersten, die während der Muskelanstrengung abgebaut werden.
Durch die sportliche Betätigung entstehen bei Sportlern Mängel, die insbesondere durch die Einnahme von Spirulina ausgeglichen werden müssen. Spirulina bietet:
Es ist interessant zu wissen, dass Spirulina im Prinzip alle für die menschliche Gesundheit essentiellen Nährstoffe außer Vitamin C liefert. omega-3 und Jod. Um diese Lücken zu schließen, greifen Sie auf eine ausgewogene Ernährung zurück, die reich an frischem Obst und Gemüse, Pflanzenölen und / oder fettem Fisch ist. Zögern Sie ansonsten nicht, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.
Spirulina schützt Sportler in vielen Fällen vor Verletzungen. Dies wird durch seinen sehr vollständigen Nährstoffbeitrag erklärt, einschließlich Antioxidantien. Auch dies erklärt sich durch 2 Effekte aufgrund von 2 sehr wertvollen Elementen von Spirulina, die bereits oben gesehen wurden:
Spirulina ist sehr gut assimilierbar. Dies liegt an ihrer sehr einfachen Form einer einzelligen Mikroalge. Es ist ein sehr interessantes Gut für den Sportler, der es vor, während und / oder nach der Anstrengung konsumieren kann. Sie bringt jederzeit:
Kurz gesagt, Spirulina ist ein Super-Ergänzungsmittel, das hilft: