Obwohl Männer und Frauen den gleichen Sport betreiben, konkurrieren sie um padelgibt es 2 sehr unterschiedliche Kategorien. Dieses Thema ist im Tennis umstritten, weil Frauen das gleiche Einkommen wie Männer forderten. Beim padelWir sind nicht weit davon entfernt, diese Kontroverse wachsen zu sehen.

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Sind sie körperlich gleich aufgebaut und sollten sie gleich trainieren?

In den letzten Jahren ist die Anzahl der Spielerinnen padel hat im Wettbewerb aber auch und vor allem im Freizeitmodus zugenommen. Lehrer von padel sollten sie einen Mann und eine Frau auf die gleiche Weise trainieren? Aus morphologischer Sicht muss man zwei Dinge verstehen: Frauen haben ein größeres Becken als Männer und einen kürzeren Femur. Biomechanische Nachteile bei Rennen oder Sprüngen aufgrund einer stärkeren seitlichen Schwankung des Beckens.

Ein weiterer Punkt. Aufgrund dieser Breite des Beckens neigen Frauen dazu, ihre Knie nach innen (in x) zu weisen, wobei die Wahrscheinlichkeit von Läsionen in den Bändern dieses Bereichs größer ist.

Die lösung Arbeiten Sie mit Übungen vom Typ "Stuhl", aber mit gespreizten Beinen, um zu vermeiden, dass die Knie in die Mitte zurückkehren. Diese einfache Übung kann auf viele Arten durchgeführt werden, mit oder ohne Gebühr.

Serien sind am besten geeignet, um die Muskeln zu stärken.

Im Feld ist die Biegearbeit mit niedrigen Kugeln in seitlicher Verschiebung am effektivsten.

Um also die ursprünglich gestellte Frage zu beantworten: Müssen Sie die gleichen Vorbereitungen treffen wie Männer?

Die Antwort lautet NEIN. Frauen müssen eine an ihre Morphologie angepasste Ausbildung haben.

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

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