Être gut positioniert Auf der Strecke ist der Zugriff auf die meisten Aufnahmen einfacher. Hier ist unser Rat schneller vorankommen.

Wenn wir anfangen padelmuss man in kurzer Zeit viel lernen. Die Technik, die Positionierung, das Lesen des Balls ... alle Arten neuer Gesten, die laut den Menschen mehr oder weniger Zeit in Anspruch nehmen können. In der Tat beeinflussen unsere Erfahrung, unsere sportliche Vergangenheit und unsere Art zu sein unsere Fähigkeit, all diese neuen Bewegungen aufzunehmen.

Um Ihnen zu helfen, sich zu assimilieren und zu lernen padel schneller gibt es eine Methode; es ist die Grundpositionen zu verstehen.

Stellen Sie sich auf der Strecke hinten auf die Höhe der Verbindung zwischen der ersten und zweiten unteren Scheibe und etwas hinter die Verbindung zwischen der ersten und der zweiten Seitenscheibe. Wir sprechen ungefähr 2 Meter innerhalb der Strecke und ungefähr 1 Meter vorwärts. Dieser Ort, dieser Grundposition des Komforts, die wir zur Verteidigung einnehmenWir werden es HOME nennen.

Warum das Haus?

Es ist eine Metapher zu verstehen, dass wir uns an diesem Ort wohl fühlen, wie in einem gemütlichen Nest, in dem es gut ist zu leben, sich auszuruhen. Ihr Gehirn muss das gut verstehen. Dies wird also Ihre erste Mission sein. Wenn Sie in der Verteidigung zwischen den Schüssen in diesem Haus zurückkehren, können Sie sich wohl fühlen und wieder zu Atem kommen. Sagst du, dass die padel ist ein Spiel, bei dem das Ziel darin besteht, Gegner aus ihrem Haus zu entfernen, um den Punkt zu erhalten.

Nach dieser Logik können wir daher denken, dass wir mehr Risiken eingehen können, wenn wir einen Ball im Haus haben, als wenn wir uns außerhalb des Hauses befinden. In der Verteidigung wird uns ein Ball, der auf gewagte Weise außerhalb des Hauses gespielt wird, in Gefahr bringen. Vielleicht ist es besser, einen langsamen Ball oder sogar einen Lupfer zu spielen, um in diese bequeme Position zurückzukehren?

Eine Grundposition für schnelles Fortschreiten

Sie haben jetzt verstanden, dass es Ihnen im Haus gut geht. In diesem Haus müssen Sie eine Warteposition einnehmen. Jeder kann seine eigene haben, aber die häufigste und effektivste ist diese bekannte Position mit dem Pala vor uns, der mit beiden Händen gehalten wird und auf die gegenüberliegende Spur zeigt, die Beine leicht gebeugt und den Körper nach vorne geneigt.

Warum diese Position? Weil Sie so die gleiche Reaktionszeit haben, um eine Vorhand oder eine Rückhand zu spielen. Und das wird Ihr Gehirn schnell verstehen. Wenn Ihr Gehirn also versteht, dass Sie sich zu Hause wohl fühlen und dass dies der Ausgangspunkt für die meisten Bewegungen ist, kann es sich schnell auf andere Phasen konzentrieren und Daten für die Verarbeitung freigeben.

Sagen Sie sich, dass unser Gehirn eine außergewöhnliche Maschine ist, die jedoch Zeit benötigt, um eine Bewegung zu automatisieren, und vor allem Informationen nach Informationen effizienter verarbeitet als einen Block.

Lernen Sie also, Ihr Gehirn jedes Mal zurückzusetzen, wenn Sie ins Haus kommen. Auf diese Weise können Sie den nächsten Schritt gelassen und entspannt angehen, Ihre Verteidigung organisieren, Ihre Bemühungen verwalten und vor allem Ihr Spiel schneller vorantreiben.

Bei der Arbeit…

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

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