Komplettsport, der  padel Anwendung  gute körperliche Verfassung  sowie viel Training, um ein gutes Niveau zu erreichen. Versetzen Sie sich in eine zweite sportliche Aktivität kann Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten in diesem Sport zu stärken.

Um in Ihrem Sport voranzukommen, sind drei Aspekte wichtig: Technik, Ausdauer und Kraft. Wenn Sie sich für eine zweite Disziplin entscheiden, können Sie dies tun Diversifizieren Sie Ihre sportlichen Aktivitäten  während Sie an jedem dieser Punkte arbeiten.

Um Ihre Technik zu verbessern

oft  im Vergleich zu Tennis  und Squash, le padel wird wie bei beiden Sportarten mit einem Schläger geübt. Um Ihre Leistung zu verbessern, müssen Sie  Gehen Sie gut mit Ihrem Schläger umund verstehen, wie es funktioniert, um das Beste daraus zu machen. Aus dieser Perspektive kann die Ausübung eines anderen Schlägersports Ihnen helfen, Ihre Technik zu diversifizieren.

Le Tennis,deren  padel ist ein Derivat, ist der offensichtlichste Sport für diesen Zweck. Die Popularität dieses Sports (die Tennis ist die zweitbeliebteste Sportart in Frankreich mit über einer Million Anhängern leicht einen Spielpartner finden Wer kann Ihnen die Grundlagen der Disziplin beibringen? Die Ähnlichkeiten zwischen den beiden Sportarten machen viele Spieler Tennis beginnen bei padel,und umgekehrt. Tennismeister Rafael Nadal ist also selbst ein Anhänger von padel. Und das scheint dem Spieler zu gelingen, der es ist  einer der großen Favoriten  diese Saison.

Andere Schlägersportarten wie die Squash,   Badminton  oder  Tischtennis  Sie können auch Ihre Technik auf den Schläger übertragen und gleichzeitig Ihre körperliche Verfassung verbessern. Zögern Sie nicht, sie alle vorher zu testen  wähle die, die du bevorzugst.

Um Ihre Ausdauer zu verbessern

Wenn die Technik unerlässlich ist  padelhaben gute ausdauer ist auch ein Muss, wenn Sie Ihre Leistung verbessern möchten. Es gibt kein Geheimnis: Die besten Sportarten, um Ihre Ausdauer zu verbessern, sind diejenigen, die es schaffen  trainiere das Cardio.

Eine naheliegende Sportart, um dieses Ziel zu erreichen: die Kurs. Einer der großen Vorteile dieser Sportart ist, dasses ist leicht zu üben und erfordert fast keine Investition (nur gute Schuhe und Sportbekleidung). Setzen Sie sich das Ziel, zur Arbeit zu laufen, und  Sie werden schnell das Ergebnis sehen.

Ein weiterer Sport, den Sie können Übe auf deinen täglichen Reisen oder entspannter am Wochenende, die Fahrrad wird auch Wunder für Ihre Ausdauer tun. Ideal, um Ihr Herz zu trainieren, es verbessert auch die Muskeln Ihrer Beine, um es Ihnen zu ermöglichen leuchten auf dem Gelände von  padel.

Um deine Kraft zu verbessern

Au padelIhre Schlagkraft kann den Unterschied machen. Es gibt eine sehr einfache Strategie, um an diesem Aspekt zu arbeiten: Machen Sie sich auf dem Laufenden Bodybuilding. Regelmäßige Übungen ermöglichen es Ihnen, Ihre Schultern, Bizeps und Trizeps zu entwickeln, um an Kraft zu gewinnen.

Um die Schultern zu entwickeln, sind die maschinell entwickelten oder die halsentwickelten Ihre idealen Übungen, während eine Arbeit am Bizeps erforderlich sein wird zu hanteln. Der Trizeps wird währenddessen durch Extensionen über dem Kopf stimuliert. Und wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen wollen, regelmäßige Pumpenserie Vor dem Training oder zu Hause werden Sie auch Ihre Muskeln mit Leichtigkeit entwickeln.

Eine weitere Sportart, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Kraft zu entwickeln und gleichzeitig eine neue Disziplin zu entdecken, ist dieRudern.

Dieser sehr komplette Sport stimuliert 80% der Muskeln Ihres Körpers, dessen Schultern und Bizeps. Über die allgemeine Verbesserung Ihrer Ausdauer und Widerstandskraft hinaus, setzen Sie sich an die SpitzeRudern ermöglicht es Ihnen, eine starke Muskulatur zu entwickeln, die wird deine Kraft verbessern beim üben padel. Und wenn Sie das Training im Freien nicht in Versuchung führt, können Sie im Fitnessstudio jederzeit auf das Äquivalent zurückgreifen: das  Ruderer.

Ausdauer, Kraft oder TechnikMit jeder dieser Sportarten können Sie einen Aspekt entwickeln, mit dem Sie Ihre Leistung verbessern können padel.  Also, welche von ihnen wirst du anfangen zu üben?

Franck Binisti

Franck Binisti entdeckt das padel im Club des Pyramides im Jahr 2009 in der Region Paris. Schon seit padel ist ein Teil seines Lebens. Sie sehen ihn oft in Frankreich touren, um über die wichtigsten Ereignisse von zu berichten padel français.

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