Haben wir nie davon geträumt, spektakuläre Schläge wie ein echter Profi zu machen? Wenn Sie wie Juan Lebron werden möchten, finden Sie hier die Details, an denen Sie arbeiten müssen.

Ein Traum, der wahr werden könnte, wenn Sie alle Kisten füllen und besonders wenn Sie hart arbeiten. Es ist ziemlich leicht, die zu zerschlagen padelJuan Lebron ist viel weniger zu realisieren.

Um die Schwierigkeit vollständig zu verstehen, werden wir Amateurspieler mit Juan Lebron vergleichen, wie wir es mit einem Auto tun würden.

Eine Reihe von Parametern

Damit ein Smash 100% effektiv ist, müssen alle Elemente super ausgerichtet sein. Stellen Sie sich ein Auto mit vier nicht ausgerichteten Rädern unterschiedlicher Größe vor, mit neuen Reifen auf der einen Seite und abgenutzten Reifen auf der anderen Seite, einem Motor mit geringer Leistung, verschiedenen Stoßdämpfern und Höhen verschiedener Marken, und Sie möchten ein Rennen fahren. der Formel 1. Schwierig, nicht wahr?

Die beste Möglichkeit, das Rennen zu gewinnen, besteht darin, einen leistungsstarken Motor, ausgerichtete Räder, gute Reifen, die an die erforderliche Leistung angepasst sind, usw. usw. zu haben.

Wir können sagen, dass Lebron eine Formel 1 ist und dass wir armen Sterblichen immer noch auf dem Niveau von Tretautos sind.

Ein Körper an der Spitze

Um einen solchen Schlag zuerst auszuführen, ist eine hervorragende Fußgeschwindigkeit erforderlich, um schnell unter den Ball zu gelangen. Es ist daher wichtig, gut an Ihren Unterstützungen zu arbeiten. Es braucht dann Kraft und Explosivität in den Beinen, um die Bewegung zu erzeugen. Dieser Parameter kann mit Kraftübungen vom bulgarischen Typ bearbeitet werden.

Um die Kraft des Unterkörpers richtig zu übertragen, benötigen Sie eine hervorragende Ummantelung. Diese Punkte werden für mehr oder weniger alle Schläge benötigt. Gerade bei diesem Schlag ist es wichtig zu wissen, wie man seine Bauchmuskeln kräftig zusammenzieht. Juan Lebrón ist auch ein Fan von Crunches. Schließlich benötigen Sie auch eine gute Flexibilität in der Lendengegend. Bevor überhaupt über Technik gesprochen wird, gibt es wesentliche Voraussetzungen für das erfolgreiche Erreichen des „Lebrón“ -Schlags!

Lebrons Technik

Positionierung

Für einen guten Schlag positioniert sich Juan Lebron zunächst wunderbar unter dem Ball, der in der Glocke ankommt. Es kommt nicht in Frage, einen solchen Schlag auszuführen, wenn der Ball nicht genügend Höhe hat. Auf diese Weise kann sich Juan bestmöglich positionieren, um den Ball nahe am Netz oder hinter der Grundlinie zu treffen.

die Vorbereitung

Vor allem Schneeschuhwandern. Es ist sehr niedrig, um die Flexibilität des Handgelenks für eine größere Wirkung zu ermöglichen. Während seines Laufs, um sich auf den Schlag vorzubereiten, öffnet Juan seine Arme wie die Flügel eines Vogels. Eine sehr breite Bewegung, die es ihm ermöglicht, seine Arme zum Himmel zu erheben, wobei die linke Hand auf den Ball zeigt und die rechte Hand ebenfalls hoch ist.

Der untere Teil des Körpers bereitet sich ebenfalls vor. Füße zusammen, um ein Ungleichgewicht zu verursachen, das durch eine Aufwärtsverlängerung ausgeglichen wird. Der Rückenbogen ermöglicht dann zum Zeitpunkt des Aufpralls einen Federeffekt.

Beschleunigung

Beachten Sie zwei Geschwindigkeiten, bevor Sie den Ball treffen. Langsam in der Vorbereitung, dann schnell in der Entscheidung, sich für den Streik zu entscheiden. Der rechte Arm senkt sich nach hinten, um sehr schnell nach oben zu kommen, die Beine bemühen sich, nach oben zu drücken, und der Bogen des Rückens ermöglicht eine höhere Beschleunigungsgeschwindigkeit. Schließlich gibt das Handgelenk im Moment des Aufpralls zusätzliche Geschwindigkeit, ein charakteristischer Effekt bei diesem Topspin-Spieler, der den Ball sehr hoch springen lässt.

Der Aufprallpunkt

Juan Lebron ist ein ziemlich großer Spieler mit großartigen Armen, der zusätzlich zu seinem Schwung den Ball über 3 Meter hoch schlagen kann. Je höher der Ball getroffen wird, desto effektiver ist der Schlag. Juan versucht immer, sich so weit wie möglich zu dehnen, um diesen Einfluss sehr, sehr hoch zu finden. Der linke Arm hilft bei dieser Dehnung, ebenso wie der Blick auf den Ball. Wenn Ihr Auge den Ball zu früh verlässt, ist Ihr Schlag weniger effektiv.

Das Ende der Geste

Das ausführliche Ausführen der Geste ermöglicht eine bessere Effizienz. Juan Lebron sucht nach viel Spin in seinem Ball, so dass das Ende der Geste nach außen zu seiner Rechten geht. Der rechte Arm beendet seinen Schlag auf der rechten Seite seines Körpers und nicht auf der linken Seite, wie es ein Lambda-Spieler tun könnte, der schlicht und einfach nach Macht sucht. Um dem Ball noch mehr „Kick“ zu geben, hebt Juan sein rechtes Bein an, was dem Körper ein besseres Gleichgewicht verleiht, und ein besseres Gleichgewicht bringt mehr Präzision.

Präzision

Hier ist ein weiteres Thema, das Juan perfekt beherrscht. Zu wissen, wie man den Ball genau fallen lässt, ist der Schlüssel zu einem effektiven Schlag. Ein Rückprall in der Nähe des hinteren Glases oder mehr oder weniger weit vom Netz entfernt mit einem ganz bestimmten Winkel ermöglicht es dem Ball, entweder zu seinem Spielfeld zurückzukehren oder die Bahn zu verlassen.

Ausrüstung

Juan benutzt die Babolat Viper, ein sehr starker Pala, der ihm wie angegossen passt. Es bedeutet nicht, dass Sie, wenn Sie diesen Pala kaufen, wie er schlagen werden, aber dieser Pala funktioniert ein bisschen wie ein freies Elektron, er möchte alles alleine machen. Dieser Pala, um es in den Händen zu haben, erfordert eine perfekte Platzierung, um beeindruckend zu sein. Sie fordert von Ihnen, indem sie Sie bittet, sie in einen guten Zustand zu versetzen, damit sie sich zum Zeitpunkt des Streiks ausdrücken kann. Und Juan Lebron ist in diesem Bereich perfekt. Jeder Schlag ist perfekt vorbereitet und der Pala „singt“ bei jedem Aufprall.

Wie machst du das?

Lasst uns aufrichtig sein. Es wird schwierig sein, wie Lebron zu zerschlagen. Aber der Rat wäre, Vertrauen aufzubauen, indem Sie zuerst Ihren Pala verstehen und dann versuchen, spezifisch zu sein. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Schläge haben, fühlen Sie sich wohl. Wenn Sie sich wohl fühlen, wird der Schuss auf entspannte Weise abgegeben, um ein sehr effektives Endergebnis zu erzielen.

Auf der anderen Seite, wenn Sie alles sofort wollen, erwarten Sie große Muskelschmerzen und ein sehr durchschnittliches Ergebnis.

Sagen Sie, dass Juan Lebron, 25, bereits mehr als 15 Jahre Erfahrung in diesem Sport und sicherlich mehr als 10 Jahre intensive Vorbereitung hat, insbesondere die aller Spieler der World Padel TourNur wenige beherrschen diese Geste so gut. Also für jeden seine eigene Kultur, seine Geschichte, seinen Rahmen, seine Technik, seine Art zu sein. Mach dein eigenes padel.

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

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