Auf einem verfolgen padel, Es handelt sich dabei um Platzierung, Auswirkungenvon tactique de jeu, aber wir reden seltener über die Wirkung unseres Ellbogen. Heute stellen wir es auf.

Kurze Erinnerung: Platzieren Sie Ihren Ellbogen zur Verteidigung nach unten und richten Sie ihn zum Angriff nach oben. Hier sind wir also am Netz, und um gut abzuschneiden und noch effektiver zu sein, werden wir den Ellenbogen bestmöglich platzieren.

Für die Volleys

Bei einem Volleyschuss versuchen wir zunächst die Kontrolle. Unser Ellenbogen sollte während der Vorbereitung unseren Körper berühren, damit wir kompakt bleiben. Anschließend lassen wir diesen Ellenbogen, je nachdem, welchen Volleyschuss wir ausführen möchten, von unserem Körper wegbewegen.

Am besten heben Sie den Ellenbogen so an, dass er sich über der Gürtelhöhe befindet. Wir müssen es nach oben ziehen, damit wir wachsen können. Diese Aktion, die vielleicht harmlos erscheint, wird unserem Volleyschuss, sowohl der Vorhand als auch der Rückhand, einen Mehrwert verleihen.

Körpernahes Präparieren, Anpassen, Elevieren, Anschlagen.

Sanyo Gutiérrez Vorhand-Volleyball wpt 2022

Für bandejas et viboras

In diesem Fall ist es etwas anders. Bei einem Volleyschuss beginnen wir mit dem Ellenbogen nah am Körper. Bei diesen beiden Schussarten wäre es besser, den Ellenbogen so weit wie möglich vom Körper entfernt zu halten, ohne die Schulterhöhe zu überschreiten.

für bandeja, ist die Hand weiter vom Körper entfernt als der Ellenbogen und höher als dieser. Für die vibora, Ellenbogen auf gleicher Höhe, aber die Hand ist näher am Körper als der Ellenbogen. Wichtig ist, den Ellenbogen während der Vorbereitung wirklich sehr schnell auf Schulterhöhe anzuheben. Dann passen wir die Position an und lösen dann den Schuss aus, der auf Augenhöhe oder darüber erfolgen kann.

Lucia-Martinez-bandeja-cartri-Menorca-2022

Für die Schläge

Hier ist es wieder anders. Für einen Smash kann es mehrere Vorbereitungen geben. Entweder wird der Arm wie bei einem Tennisaufschlag von hinten geschlungen, oder Sie bereiten sich wie bei einem vor padelero indem Sie den Ellenbogen hinter sich schnell über die Schulter heben, den Gaumen über die Höhe des Ellenbogens.

Dann ist es an der Zeit, Ihre Position anzupassen, bevor Sie den Schlag mit dem Pala ausführen, der Ihren Rücken beschleunigt, bevor er sich so hoch wie möglich über Ihren Kopf erhebt. Der Ellenbogen bleibt hoch.

Miguel Lamperti zerschmettert FIP ​​Rise Cordoba 2023

Für effektivere Schläge ist die Aktion des Ellenbogens wichtig. Präzise oder aggressive Volleys, bandejas et viboras, Schmetterbälle ... alle diese Schüsse werden effektiver sein, wenn Sie sich bei der Vorbereitung die Mühe machen, Ihren Ellenbogen richtig zu platzieren.

Es ist offensichtlich, dass Sie diese verschiedenen Schläge mit Ihrer eigenen Technik ausführen können, aber wenn Ihr Level steigt, werden Sie mehr Effizienz benötigen, das werden Sie selbst erkennen. Es wird Zeit, an der Ellenbogenposition zu arbeiten. Gehen!

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

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