Welche Technik soll man spielen? bandeja ?

Was ist die Technik, um ein schönes zu spielen bandeja ? In seinem letzten Tutorial hat uns Julien Bondia alles erklärt. Du warst nicht da? Hier ist die Zusammenfassung.

La bandeja ist der Inbegriff von padel. Ein einzigartiger Schuss, der in anderen Sportarten nicht zu finden ist, aber in unserem Sport sehr häufig verwendet wird. Sie könnten genauso gut wissen, wie es geht!

La bandeja ist im Grunde ein Schritt, den wir machen, um das Netz nicht zu verlieren, wenn unsere Gegner werfen. Wenn der Lupfer etwas kurz ist, können wir den Ball beschleunigen oder sogar mit einem angreifen bandeja.

Bevor Sie auf den Punkt kommen, ist es wichtig, „Ihren“ Aufprallort zu kennen. Sobald Sie genau wissen, wo Sie den Ball schlagen müssen, werden Sie sich wohl fühlen und können einen haben bandeja Wirksam. Dieser Aufprallort ist, wenn Ihr Arm auf Augenhöhe vollständig ausgestreckt ist. Um das herauszufinden, können Sie ein Objekt, einen Kieselstein, werfen, als wollten Sie abprallen. Der Ort des Aufpralls ist, wenn Sie den Stein loslassen.

Um so klar wie möglich zu sein, werden wir die Position jedes Körperteils während eines bandeja.

Füße

Während eines bandeja Auf dem Boden muss die Spitze des Vorderfußes auf die gegenüberliegende Spur gerichtet sein. Der hintere Fuß senkrecht zum vorderen Fuß.

Während eines bandeja In der Federung nimmt der hintere Fuß Fahrt auf, der vordere Fuß wird zur Landung verwendet. Es sollte auf das Netz ausgerichtet sein, damit Sie vorwärts rennen können.

Beine

Immer gebeugt, um die Schlaghöhe am Boden besser anzupassen und beim Springen bessere Impulse zu geben.

Der Kofferraum

Richtig, damit Sie eine „stolze“ Position auf der Strecke einnehmen. In diesem Körperteil können Sie Ihren Ball kontrollieren und durch Drehen beschleunigen. Wenn Ihr Körper fällt oder sich zusammenzieht, ist die Wirksamkeit Ihres bandeja werde es fühlen.

Die nicht dominante Hand

Diese Hand sollte während der Vorbereitung in Schulterhöhe in Richtung des Seitengitters zeigen und den Arm ausstrecken. Wenn Sie eine machen bandeja In der Suspendierung hilft Ihnen diese nicht dominante Hand beim Springen.

Die dominante Hand

Damit dein bandeja Um so effizient wie möglich zu sein, ist es besser, sich sehr früh vorzubereiten. Sobald Sie die Informationen haben, bereiten Sie Ihren Schuss vor, indem Sie Ihren Pala entweder direkt in die Position werfen oder ihn vor Ihren Knien weitergeben. Mit dieser zweiten Methode können Sie die Schulter richtig platzieren.

Dann zwei Möglichkeiten: Entweder halten Sie Ihren Arm für einen Schnitt gerade oder Sie „brechen“ Ihren Arm, um einen „gebürsteten“ Effekt zu erzielen. In einem fortgeschrittenen Level und um den Effekt vor Ihren Gegnern zu verbergen, bereiten wir uns mit dem „gebrochenen“ Arm vor und drucken im letzten Moment den gewünschten Effekt.

Der kopf

Auch wenn es albern klingt, beeinflusst die Position des Kopfes die Richtung des Balls. Wenn Ihr Kopf beim Schlagen nach unten zeigt, springt Ihr Ball schnell in Richtung Netz. Im Gegenteil, wenn Ihr Kopf hoch bleibt, geht Ihr Ball zum hinteren Fenster. Es liegt an Ihnen, sich anzupassen.

Das Ende der Geste

Wenn Sie angreifen und fest am Boden verankert sind, ist es interessant, die Geste mit dem Arm der dominanten Hand in einer Schlinge um den Hals abzuschließen.

Während der bandejaWenn Sie in der Schwebe sind, ist es besser, die Geste in Richtung der gewünschten Zone zu beenden. Dies ist ein kürzeres Ende der Geste, mit dem Sie Ihre Warteposition schnell wieder herstellen können.

Weitere technische oder taktische Informationen zum bandejaZögern Sie nicht, sich das Tutorial am Samstag, den 25. April anzusehen.

https://www.facebook.com/PadelMagazine/videos/2947009748671662/?t=0

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.