Le padel wird oft mit Tennis und Squash verglichen; Aber Vorsicht, Tennis und Squash sind zwei sehr Cardio-Sportarten, die ein sehr gutes Herz erfordern, um lange laufen zu können. Das padel ist ein muskelintensiver Sport, aber weniger Cardio. Wir werden sagen warum.

Tennis / Squash:

Tennis und Squash werden im Allgemeinen als Sportarten mit viel Handel und Land betrachtet. Dazu müssen die Spieler ein Cardio haben, das sehr gut funktioniert, da der müde Spieler sonst nach ein paar Wechseln das Handtuch wirft und den Punkt loslässt. Für diese Tennis- und Squashspieler gibt es während eines Austauschs keine Pause. Die Spieler sind ständig in Aktion und bewegen sich ohne Pause. Das Herz kann dann sehr schnell schlagen.

Du verstehst jedoch, dass alles von deinem Level und deinem Gegner abhängt

Le padel :

Die Besonderheit des padel ist, dass diese Sportart immer im Doppel (2 gegen 2) auf einem viel kleineren Platz als Tennis gespielt wird. Dies ist einer der Gründe, warum die padel ist weniger Cardio. Andererseits sind die Bälle aufgrund der Oberfläche, der Effekte und der Nähe der Spieler auf dem Spielfeld viel schwieriger und niedriger zu spielen. Dies erfordert ständige Aufmerksamkeit und vor allem eine ständige Warteposition (Biegung sehr tief an den Beinen).

Der Quadrizeps und die Kniesehnen werden ständig benutzt! Aber um es noch schwieriger zu machen padel Wir haben auch den explosiven Teil der Beine, der sehr wichtig ist! Die Waden mit den Sprüngen, um die Schläge beim Zusammenziehen der Bauchmuskeln zu bekommen, und der Rücken, der stark bleiben muss, wenn der Spieler eine niedrige Salve spielen will. Der ganze Körper wird gebeten und maximal zusammengezogen, um in seinen Bewegungen so präzise wie möglich zu bleiben.

Achtung:

Stark sein bedeutet nicht, in den Raum zu gehen und wie Hulk zu werden! Es bedeutet, die Muskeln des eigenen Körpers intelligent und besonders tief zu trainieren. Die Komplexität besteht darin, dass der Spieler stark sein muss, aber immer flexibel und entspannt bleiben muss, um flüssig und schnell zu spielen.

Abhängig von Ihrer Vorlage und Ihrem Spielstil müssen Sie Ihren Körperbau anpassen! Zögern Sie nicht, sich von Profis beraten zu lassen, um Fortschritte zu erzielen und vor allem, um Dinge gut zu machen.

Max Moreau

Max Moreau ist einer der besten Franzosen in padel. Der Sherlock von padel öffnet die Türen zum französischen und professionellen Kreis. Dieser Experte in padel Ich werde nicht zögern, in die Taktik und die Technik unseres Sports einzugreifen.

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