Aus dem Club Padel San Miguel de Tenerife, lasst uns lernen oder vertiefen bandeja, dieser ganz besondere Schlag zu padel.

Wie kann man das realisieren? Welche Übungen durchzuführen?

Vereine, Spieler und Lehrer von padelVerwenden Sie diese 2 Videos, um sich zu verbessern bandeja.

La bandeja in ein paar Zeilen:

La bandeja ist ein Schlag, den wir nur verwenden werden padel. Es ist als hohe Vorhand-Volley charakterisiert, aber mit einem Schnitteffekt getroffen. Das bandeja wird als Warte- oder Punktvorbereitungsschuss verwendet. Die Idee ist, unsere Gegner zu bewegen, um ihre Verteidigung zu erschweren, da der Ball nur einen geringen Rückprall aufweist. Endlich, das bandeja wird uns erlauben, das Netz nicht zu verlieren. Es kann von beiden Spielern verwendet werden, rechts oder links, ist jedoch im Allgemeinen effektiver, wenn ein Rechtshänder rechts spielt.

Die Vorbereitung des Schlags kann auf zwei Arten erfolgen: ausgestreckter Arm oder gebogener Arm. Ich empfehle Anfängern und fortgeschrittenen Spielern, sich mit einem ausgestreckten Arm vorzubereiten, um die Bewegung korrekt zu automatisieren. Für erfahrene Spieler können Sie sich mit dem gebogenen Arm vorbereiten, um den Effekt zu verbergen, den Sie auf den Ball haben werden (bandeja ou vibora).

Für ein gutes Gleichgewicht des Körpers rate ich zunächst, die zu schlagen bandeja mit beiden Füßen auf dem Boden. Erfahrene Spieler wissen, wie man in der Suspendierung schlägt. Schneiden Sie keine Ecken. Sobald die Geste automatisiert ist, können Sie beginnen, den Ball höher zu bringen.

Sehr wichtig, um Verletzungen zu vermeiden: Versuchen Sie, den Ball vor Ihnen zu treffen. Das Schlagen des Balls auf der Höhe Ihres Körpers oder auf der Rückseite kann Sie nicht sofort verletzen, aber bei Wiederholung kann es sein, dass Sie nach einigen Wochen die Geste aufgrund einer Schulterverletzung ändern müssen.

- Einsatz in drei Zonen: Rückprall in der Service-Box, hinter der Leine oder am Tor
- Verwenden Sie in der Punktevorbereitung, um unsere Gegner zu bewegen und sie zur Verteidigung zu zwingen
- Mit einem Effekt von oben nach vorne schneiden
- Niedrig an den Beinen. Beginnen Sie am besten mit den 2-Füßen im Moment des Streiks auf dem Boden
- Linke Hand (für Rechtshänder) zum Seitentor und nicht zum Ball
- Vorbereitung mit dem Schläger über die Schulter nach hinten gezogen, Arme ausgestreckt
- Das Gesicht (oder Sieb) des Schlägers zeigt zum Himmel
- Die Spitze des Vorderfußes zeigt zum gegnerischen Spielfeld, um Knieverletzungen zu vermeiden
- Über die Taille streichen, wenn möglich in der Nähe unseres Gesichts oder des Auges
- Aufprall des Balls leicht vor uns
- Übertragung des Körpers von hinten nach vorne
- Wenn Sie die Geste mit einer Schlinge beenden, legt sich der Arm um den Hals

Zögern Sie nicht, uns Fragen zu stellen. Auf deinen Schlägern.

 

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

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