Wie behältst du deinen Fokus während eines Spiels bei?

In dieser Spalte geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit während eines Spiels erhalten und verbessern können. padel.

Tipps, die einfach erscheinen, aber viele Profis versuchen, diese Konzentration zu verbessern, insbesondere in stressigen Zeiten.

Wir leben in einer Technologiegesellschaft, die den Menschen zu einem zerstreuten Konzentrationsniveau geführt hat, das viele Dinge gleichzeitig erledigen kann. Sie können beispielsweise fernsehen, während Sie mit Ihren Freunden am Computer oder am Telefon chatten, während Sie die Waschmaschine in Betrieb nehmen.

Was anscheinend positiv sein könnte, ist nicht, wenn dieses Aufmerksamkeitsdefizit auf andere Bereiche übertragen wird, die volle Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. Sport. Dies ist beispielsweise bei einer Übereinstimmung von der Fall padel in dem der Spieler jede Ablenkung beseitigen muss.

Wie können Sie Ihre Konzentration verbessern?

Trainiere deine Aufmerksamkeit und Konzentration. Es gibt eine Menge praktischer Übungen, um Ihre Aufmerksamkeit zu entwickeln, die Sie jederzeit ausführen können. Es besteht darin, die visuelle Aufmerksamkeit auf ein Objekt zu lenken und es für eine lange Zeit bis zum Vergessen der äußeren Umgebung zu fokussieren.

Punkt für Punkt. Wenn ein Spieler seine Konzentration verliert, ist dies ein Zeichen dafür, dass er sich nicht auf den Punkt konzentriert, der gerade entfaltet wird, sondern auf den Punkt, der gerade passiert ist, oder auf den nächsten. Spielen Sie daher Punkt für Punkt und vergessen Sie, was auf der Anzeigetafel steht. Sie können lernen, die Gegenwart in Ihrem Leben im Allgemeinen mehr zu leben, indem Sie kurzfristige und nicht langfristige Pläne entwickeln.

Denk an nichts. Es gibt eine weitere nützliche Übung in Ihrem Leben, die Ihnen ebenfalls helfen wird padel. Es ist die Übung, die darin besteht, nichts zu denken, nichts zu denken, nichts zu analysieren. Wenn Sie beispielsweise ein Gespräch mit einem Freund führen, vermeiden Sie Werturteile und hören Sie genau zu, was er sagt, ohne eine Sekunde zu interpretieren.

Ablenkungen vermeiden. Halten Sie Ihre Augen immer auf den Platz gerichtet padel um andere unnötige Ablenkungen zu vermeiden.

Feiern Sie die Punkte, die Sie gewinnen, vergessen Sie, was Sie verlieren. Sie müssen sich auf das Positive konzentrieren und negative Gedanken ausschließen.

Konzentrieren Sie sich auf kurzfristige Ziele. Setzen Sie sich kleine Ziele, z. B. erzielen Sie drei Punkte in Folge. Auf diese Weise motivieren Sie sich selbst und gewinnen Selbstvertrauen.

Alexis Dutour

Alexis Dutour ist begeistert von padel. Mit seiner Ausbildung in Kommunikation und Marketing stellt er seine Fähigkeiten in den Dienst von padel um uns Artikel anzubieten, die immer sehr interessant sind.