Zurück zu Basic mit sicherlich einer von Paare am meisten stilvoll du padel, die umkehren seit Track-Hintergrund. Es gibt mehrere Arten, aber konzentrieren wir uns auf die Basic, die flaches Revers.

Das Ausführen einer Rückhand zum Passieren des Balls ist sicherlich etwas kompliziert, da wir mit einer Armdynamik schlagen müssen, die nicht die natürlichste ist, aber jeder sollte zurechtkommen. Mit dem nächsten Schritt, dem eleganten Revers, ist das eine andere Sache.

Sie lernen uns also kennen, wir geben Ihnen Schlüssel, Tipps, Tricks, die Sie hoffentlich mit Übung zum Strahlen bringen werden.

Die Basis

Zuerst müssen Sie verstehen, wie die Rückhand funktioniert. Von Ihrer Grundposition aus ist die „Haus„Man muss den Aufprall von hinten nach vorne bedenken. Also ja, Sie können sich dem Ball direkt nähern und ihn schlagen, aber seien Sie sich bewusst, dass Sie dem Abpraller nahe sind und Sie dadurch die Kontrolle verlieren. Was also tun? Wir haben bereits darüber gesprochen: Indem Sie mit dem Bein auf der Seite der Rückhand einen ersten Schritt nach hinten in die Richtung machen, aus der der Ball kommt, bevor Sie wieder nach vorne gehen: Das gibt Ihnen mehr Zeit für eine bessere Wirkung. Zu wissen, wie man sich die Zeit nimmt, die Trajektorien zu lesen, garantiert Erfolg und Effizienz.

Die Aktion des nicht dominanten Arms

Es ist derjenige, der den Griff nicht hält. Auf der Brücke des Pala platziert, dient die nicht dominante Hand dazu, die dominante Hand zwischen jedem Schlag zu entlasten, aber nicht nur: Sie dient auch dazu, den Pala korrekt auf der gewünschten Höhe zu platzieren, sei es zu Beginn des Spiels oder nach dem 1 :30. Diese nicht dominante Hand wird für die beidhändige Rückhand und schließlich als „Spanner“ oder „Feder“ für die heftig ausgeführten Schläge verwendet.

Wie vorzubereiten?

Der Pala kann auf verschiedene Arten platziert werden, aber am klassischsten, effizientesten und elegantesten wäre es, wenn das Auge des Griffs, der Teil, aus dem der Riemen herauskommt, auf den gewünschten Bereich zeigt. Eine andere Methode wäre, den Pala vor Gegnern zu verstecken, indem Sie ihn hinter Ihren Körper legen.

Auch Körpergröße und -abstand sind wichtig. Versuchen Sie, mit den Händen und dem dominanten Ellbogen, die nahe bei Ihnen sind, kompakt zu bleiben: Auf der Höhe Ihrer Taschen ist das am besten.

Pflege des Palas

Um zu verhindern, dass sich der Pala beim Schlagen bewegt, können Sie ihn natürlich mit beiden Händen halten, aber um wie die Profis auszusehen, versuchen Sie es mit der Technik der „Motorradbeschleunigung“. Was ist das ? Stellen Sie sich vor, Sie beschleunigen ein Motorrad. Ihr Handgelenk wird gesperrt. Und wenn Sie es übertreiben, wird Ihr Ellbogen auch für einen völlig geraden Arm gesperrt. Kein Risiko mehr, dass sich ein Gaumen bei Stößen oder Vibrationen bewegt, die eine Dezentrierung verursachen.

Der Ort des Aufpralls

Um bestimmte Bereiche auf der Strecke zu finden, können Sie Ihren Körper nicht drehen oder Ihr Handgelenk drehen, wir sagten, die Rückhand ist ästhetisch. Um Ihre Auswahl an Optionen zu erweitern, müssen Sie also den Aufprallpunkt ändern: Vor Ihnen wird der Ball überqueren, auf Körperhöhe wird der Ball in die Mitte gehen und etwas hinter Ihnen wird der Ball entlang der Linie fliegen Linie.

Das Ende der Geste

Achten Sie auf Tennisspieler, die sehr groß enden. DER padel wird auf einer kurzen Strecke gespielt, wo wir mehr Präzision, Zeit, als Kraft brauchen. Um genau zu sein, muss man kurz abschließen. Warnung: Stoppen Sie nicht wie ein Roboter direkt nach dem Aufprall. Die Idee ist wirklich, den Pala sein Ding machen zu lassen und ihn im besten Fall vor sich einzusammeln, bereit für den nächsten Zug.

Lange Schlagenden können verwendet werden, um Volleyballspieler hart zu treffen, aber denken Sie daran, dass Sie mit kürzeren Schlagenden den größten Schaden anrichten werden. Und für Detailverliebte bleibt die nicht dominante Hand bei präzisen Schlägen nah am Körper und bewegt sich bei heftigen Schlägen davon weg, damit der Körper im Gleichgewicht bleibt.

Wie schön ist die Rückhand, wenn sie gut gemacht ist. Schöne Stützen am Boden, sehr niedrig, ein sehr kompakter Körper mit einem sehr stabilen Gaumen, ein offener Schlag, eine saubere Ende der Geste, um nicht das Gleichgewicht zu verlieren und schnell zu ersetzen, die schöne Rückhand ist nicht nur den Besten vorbehalten. Was wäre, wenn Sie der nächste große Rückschlag wären? Lass uns gehen!

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

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