Jeder Athlet ist anders, jeder Spieler braucht ein gewisses Maß an Nervosität, um sein bestes Niveau zu zeigen. Sei nicht zu ruhig oder nervös, du musst das richtige Gleichgewicht finden und deine Emotionen kontrollieren, damit die Spannung des Spiels dich nicht daran hindert, dein Spiel zu entwickeln.
Die Umwelt ist der Hauptstressfaktor während Ihrer Spiele im Wettbewerb. Sie müssen die Kontrolle über das haben, was Sie wollen, und sich auf Ihr Spiel konzentrieren. Weil Sie abgelenkt sind, wird es Ihnen sehr schwer fallen, konzentriert zurück zu kommen.
Stress bedeutet nicht unbedingt, dass es etwas Ungesundes ist, im Gegenteil, es muss eine gute Sache sein. In diesem Zustand der Nervosität produziert Ihr Körper Adrenalin, das Ihre Leistung auf dem Feld verbessert. Dies ist ein ganz normaler und natürlicher Vorgang. Wenn Sie es schaffen, es zu kontrollieren, können Sie davon profitieren.
In Ihrem nächsten Spiel, wenn Sie sich in einem Moment befinden und sich so fühlen, ist dies das Adrenalin Ihres Körpers. Versuchen Sie nicht, Ihr Tempo zu verlangsamen. Herz oder trockne deine Hände. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie vorhaben, konzentrieren Sie sich auf das, was wichtig ist, und das ist der nächste Punkt.
Zunächst müssen Sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, auf den Punkt, an dem Sie beginnen werden. Berechnen Sie nicht, wer Ihr nächster Gegner sein wird oder wo Sie feiern werden. Lassen Sie sich nicht von Ihrer Umgebung ablenken.
Versuchen Sie vor einem Spiel (oder zwischen den Spielen) nicht daran zu denken padelSie haben genügend Zeit, um kurz vor dem Spiel und natürlich während des Spiels darüber zu sprechen. Lesen Sie ein Buch, hören Sie Musik usw. Auf diese Weise können Sie Ihren Geist für die kommende Zeit in einem guten Zustand halten. Dann ist es ausreichend ausgeruht, um alles auf dem Feld zu geben.