Stéphane Penso ist zurück, um Ihnen noch einmal seine Tipps zu geben padel. Denken Sie daran, dass Stéphane ein Fan von Schlägersportarten und ein Fan von Squash und padel. In letzter Zeit gründete er eine Community von padel in Marseille, offen für alle, denn je mehr wir sind, desto geselliger die padel.

Hier ist sein letzter Tipp: K-Taping

Geschichte

K-Taping oder therapeutischer Klebeverband ist eine Methode der Kinesiologie, ein Verband, der in den 1970-Jahren von Dr. Kenzo Kase in Japan entworfen wurde.

K-Taping?

Dieser Klebeverband kann leichte muskuloartikuläre Schmerzen behandeln, ohne die Bewegung des menschlichen Körpers einzuschränken. Auf diese Weise wird das Blockieren eines Gelenks verhindert und die Ausübung einer sportlichen Aktivität erleichtert. Dieses elastische farbige Band, sehr widerstandsfähig und auf die Haut geklebt, kann die schmerzenden Muskeln anregen oder lindern.

Wie funktioniert es?

Diese Bänder müssen an die schmerzhaften und geschwächten Teile der Muskeln oder an Bereiche geklebt werden, die stimuliert werden müssen. Kinesio-Taping ermöglicht es, die Haut leicht anzuheben und Faltungen zu erzeugen, dh, dass der Bereich des Gehirns, der den erbetenen Muskel kontrolliert, eine bessere Kontraktion ermöglicht und daher mehr Kraft ausübt. Diese elastischen Bänder gleicher Dicke wie die Haut wirken insbesondere durch eine Hauttrennung, die die Durchblutung erhöht und damit die Schmerzen lindert.

Gewinne ?

Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe, einschließlich Osteopathen und Physiotherapeuten, bestätigen, dass die k-Taping-Therapie viele Vorteile hat, wenn die Bänder gut positioniert sind und unter therapeutischer Indikation stehen. K-Taping ermöglicht:

  • Eine Abnahme der Schmerzen
  • Eine Begrenzung des auf die Mechanorezeptoren ausgeübten Drucks
  • Eine Verbesserung der Durchblutung
  • Eine Erhöhung des Lymphflusses
  • Psychologische Unterstützung
  • Optimierung der Gelenkfunktion
  • Stimulation des propriozeptiven Systems

Die Verwendung von K-Taping ermöglicht es uns zu verstehen, dass durch komplexe Zusammenstellungen und vor allem ein gutes anatomisch-physiologisches Wissen die Ausübung einer Sportart wie padel kann Grenzen überschreiten und Ergebnisse verbessern. Es ist jedoch ratsam, den Rat eines qualifizierten Fachmanns zu befolgen.

Stéphane Penso

Fan von padel, Stéphane ist der offizielle Tester des Planeten geworden padel in Europa. Alles geht durch seine fachmännischen Hände. Dank seiner umfangreichen Erfahrung in der Welt des Schneeschuhwanderns kann er Ihre Ausrüstung von Kopf bis Fuß scannen!

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