Padel zu spielen verbessert die geistige Gesundheit und die Produktivität bei der Arbeit!

Padel ist nicht die einzige Sportart, die die geistige Gesundheit und die Produktivität am Arbeitsplatz verbessert. Tatsächlich ist es bei jeder körperlichen Aktivität möglich. Da der Welttag der psychischen Gesundheit (10. Oktober) näher rückt, Asics rief den Schauspieler Brian Cox auf, der in einem Alarmvideo auftrat die Schäden, die es mit sich bringt, wenn man zu lange am Schreibtisch sitzt und lädt Sie ein, sich regelmäßig zu bewegen und aufzustehen, um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten.

Erfahrung Die Schreibtischpause wurde von Dr. Brendon Stubbs vom King's College London betreut.

15 Minuten körperliche Aktivität pro Tag verbessern die geistige Gesundheit

Eine Viertelstunde … das wäre die notwendige Zeit, die täglich während des Arbeitstages für körperliche Aktivität aufgewendet wird, um die geistige Gesundheit zu verbessern. Tatsächlich, erfahrungsgemäß Die Schreibtischpause, ein Arbeitnehmer, der während seines Arbeitstages mindestens 15 Minuten körperlich aktiv war eine Verbesserung seines Geisteszustandes um 22,5 %.

Das bedeutet, dass alle Leute, die zwischen Mittag und zwei Uhr Padel spielen, effizienter und glücklicher aus ihrer Pause zurückkommen würden als vor ihrer Abreise!

Tschüss Stress, hallo Produktivität

Noch durch dieses Experiment wurde gezeigt, dass diese körperliche Aktivität würde das Stressniveau um 14,7 % reduzieren et würde die Produktivität um 33,2 % steigern. Kurz gesagt, der Traum eines jeden Chefs!

Dazu, Konzentration würde sich um 28,6 % verbessern ! Kein stundenlanges Scrollen mehr auf dem Handy, die Lust am Arbeiten wäre zurück!

Die Teilnehmer gaben außerdem an, sich 33,3 % entspannter und 28,6 % ruhiger und belastbarer zu fühlen. 79,2 % der Teilnehmer fügte hinzu, dass sie es sein würden mehr Engagement für ihre Arbeit wenn sie regelmäßiger Pausen machen könnten.

Wenn Sie also in der Mittagspause Padel spielen, könnte Ihr Berufsalltag viel spannender werden! Worauf warten Sie noch, um einen Platz zu buchen?

Gwenaelle Souyri

Es war ihr Bruder, der ihr eines Tages sagte, sie solle ihn auf einen Padel-Platz begleiten. Seitdem hat Gwenaëlle den Platz nie verlassen. Außer wenn es darum geht, die Sendung von zu sehen Padel Magazine, World Padel Tour… oder Premier Padel…oder die französischen Meisterschaften. Kurz gesagt, sie ist ein Fan dieses Sports.