Padel ist in Frankreich seit dem 12. Dezember 2024 als Sport auf hohem Niveau vom Sportministerium. Es ist klar, dass die Zahl der Lizenznehmer in Frankreich (und auch im französischsprachigen Europa) in den letzten drei Jahren kontinuierlich zugenommen hat, ebenso wie die Zahl der Wettbewerber! In einer Zeit, in der Praktiker wählen möchten:

Mit Freunden das Feld ohne Schmerzen genießen
Treten Sie verletzungsfrei bei Turnieren an

Details zur Ausrüstung können lebensrettend sein. Nach der Erstellung eines konzentrieren Sie sich auf Orthoptik im Padel, Lasst uns heute unsere Augen auf das richten, Füße des Padel-Spielers durch einen sachkundigen Austausch mit zwei leidenschaftliche Podologen und Pediküristen von Padel, Gaëlle Cocoual und Fred Renardsondern auch voll investiert in die Trail, wie ihre 20-jährige Integration in das medizinische Team derUltra Trail du Mont Blanc (UTMB).

So pflegen Sie Ihre Füße beim Padel-Spielen: Tipps von Podologen

Gaelle und Fred, zunächst einmal vielen Dank, dass Sie uns willkommen geheißen und Ihre Erfahrungen in der paramedizinischen Welt der Podologen und Fußpfleger mit uns geteilt haben.
In Ihrem Büro empfangen Sie eine gemischte Bevölkerung, egal ob sportlich oder nicht. Wenn Sie eine Top 3 der beliebtesten Sportarten in Ihrer Praxis erstellen müssten, welche wären das?

Laufen (Straße & Trail)
Fußball / Rugby
Handball

Wir wissen, dass französische Sportler ihre Füße nicht immer pflegen. Was wäre Ihrer Meinung nach der Auslöser dafür, dass ein Padel-Spieler einen Podologen aufsucht?

Padel-Spieler können, wie andere Sportler auch, entweder bei einem konkreten Problem oder als vorbeugende Maßnahme einen Podologen aufsuchen.

Im Falle einer Hauterkrankung bittet uns der Sportler häufig um die Behandlung von Schwielen, einem subungualen Hämatom (unter dem Nagel) oder einer Blase.

Bei Fußschmerzen klären wir gemeinsam mit dem Sportler die medizinische Situation unter Einbeziehung seines Umfelds (Art der ausgeübten beruflichen Tätigkeit zur Erkennung klassischer Fußbeschwerden, Art der ausgeübten Sportart) ab.

Auch Sportler kontaktieren uns manchmal im Rahmen ihrer Leistungssuche. Eine umfassende und ergänzende Arbeit aus Vorsorge, Kompensation und beispielsweise auch Bewegung oder auch eine gute Flüssigkeitszufuhr sind im Präventionsprozess entscheidend.

Und schließlich kommt es darauf an, dass die Fußprobleme umso ausgeprägter werden, je höher die Wettkampfleistung des Sportlers ist.

Was wäre Ihre wichtigste Empfehlung, wenn ich wüsste, dass ich in zwei Monaten gehe? Padel-Kurs in Spanien auf Pediküre-Niveau? Sollte ich mir beispielsweise eine eventuell vorhandene Hyperkeratose (besser bekannt als „das Horn“) entfernen lassen?

Wenn Sie hineingehen 15 Tage, nur einer sehr leichte Pflege realisiert werden. Hornhautstellen, wenn Sie beginnen zu gründlich ausziehen, besteht die Gefahr, dass zu viel Hitze entsteht, und Sie laufen Gefahr, belästigt zu werden oder sogar zu leiden.

Wenn Sie hingegen zu Ihrem Podologen gehen, 2 Monate vorherkönnen wir eine Komplette Behandlungmit der Zeit Creme erneut auftragen und erneut schützen.

Zum Vergleich: Für einen Marathonläufer empfehlen wir, zu uns zu kommen 1 Monate vorher sein Rennen um eine Gesamtbeurteilung der Füße (Nägel, Haut usw.), Avec une letzter Nagelschnitt 2 bis 3 Tage vor dem Geburtstermin, niemals am Abend zuvor.

Gehen Sie zum Podologen während der Vorbereitungsphase Dies hat keinen negativen Einfluss auf die Upstream-Phase, im Gegenteil, der Athlet wird in guter Verfassung sein, um am Tag der Tage bereit zu sein.

Wie viele Verletzungen gab es beim UTMB, weil der Läufer:

Das Horn des Juli/August-Paares Flip-Flops
Ein Hämatom, das er vor dem Ereignis nicht behandelt hatte
Schlecht geschnittene Nägel

All dies wirkt sich direkt auf die Leistung aus, denn wir befinden uns hier in einer riskanten Situation.

Sind Sie in diesem Zusammenhang für die Bräunung der Füße von Padel-Spielern?

Ja natürlich ! Wir führen die Laufbräune mit einer speziellen Creme (NOK Akilénine Sportcreme) durch. Diese Creme hat sich beim Laufen und über sehr, sehr lange Distanzen bewährt, daher ist es kein Problem, diese Creme auch in der Welt des Padel zu verwenden. Es stimmt, dass Sie die Haut durch Bräunen vorbereiten müssen, um Blasen, Reizungen oder Überhitzung zu vermeiden. Und diese berühmte Creme hilft dabei enorm.

Wir nehmen diese Frage zum Anlass, von Pflastern, wie beispielsweise Heftpflastern oder Blasenentfernern dringend abzuraten. Wenn sich unter dem Verband unglücklicherweise eine Blase bildet, wird beim Abnehmen des Verbandes durch den Sportler alles abgerissen, was eine Katastrophe ist. Vermeiden Sie unbedingt die Infektionsgefahr, die durch das Aufstechen oder Aufschneiden der Blase entstehen kann!

Nehmen wir beispielsweise ein Turnier oder einen Vereinswettkampf, der lange dauert und auf eine intensive Vorbereitungsphase folgt, kann eine Blase am Spieltag zum Abbruchgrund werden.

Mindestens 3 Wochen vor dem großen Tag sollte mit der Bräunung begonnen werden, das entspricht einer Zellerneuerung. Die vollständige Erneuerung Ihrer Haut dauert drei Wochen. Derselbe Prozess läuft bei Hautbehandlungen ab (Ekzeme, Pilze, Schuppenflechte).

Die Creme spendet dem Fuß Feuchtigkeit (wie Sheabutter), das Material säuert den pH-Wert der Haut an und macht sie „lederartig“.

Welcher Padel-Spieler hat nicht schon einmal dank des Sandes auf den Plätzen ein oder zwei Prisen Sand mit nach Hause genommen, nachdem er seine Tasche geleert hatte? Sand ist kein wirkliches Hindernis?

Nein, das ist kein Problem, Sie müssen nur Ihre Füße vorbereitet haben. Schließlich könnte die Fußvorbereitung (auch wenn wir nicht auf diese beiden Sportarten spezialisiert sind) wie bei einem Beachtennisspieler oder Beachvolleyballspieler erfolgen: Sie sind immer barfuß, der Sand brodelt oft...

Es kommt zu Blasenbildung auf der Haut, und manche Sportler bekommen selten Blasen, wahrscheinlich aufgrund der dickeren Epidermis.

Zum Auftritt kann der Spruch: Wohlfühlen in der eigenen Haut nur bestätigt werden! Ich möchte zunächst auf die Schuhwahl eingehen, bevor ich auf die Sohle eingehe.
Nox, Babolat, Head, Bullpadel oder Asics In ihrem Marketingargument betonen sie wirklich die Entwicklung von speziell für Padel konzipierten und durch Forschungs- und Testlabors validierten Turnschuhen. Padel-Sneaker heben sich tendenziell von den typischen Sandplatz-Tennis-Sneakern ab.

Wir stellen fest, dass viele Leute, Gelegenheits-Padel-Athleten, Anfänger oder auch solche, die es nicht sind, Lauf-, Trailrunning- oder sogar Hallenschuhe tragen.

Schließlich ist es für uns klar: Beim Handball trägt der Spieler ein Paar Handballschuhe, beim Trailrunning trägt der Sportler ein Paar Trailrunning-Schuhe, und beim Padel ist es dasselbe. Sie müssen sich mit einem Schuh ausstatten, der den Anforderungen der jeweiligen Sportart entspricht: Griffigkeit, Stabilität, Dämpfung (usw.).

Wir alle sehen Padel-Spieler, die Turnschuhe im Rennsportstil tragen, die dazu führen, dass ihre Knöchel einknicken und durchhängen. Je höher der Schuh, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Knöchel umknickt und stürzt, mit allen daraus resultierenden Verletzungen.

Schließlich sollte das EVA beim Padel nicht zu weich und der Schuh nicht zu stark gepolstert sein, da sich dieser verformen und Verletzungen verursachen könnte.

Es stimmt jedoch, dass wir nicht viele Informationen über die Sprengung von Padel-Schuhen sehen. Er weiß, dass die Sehnen von Sportlern mit einer Achillessehnenerkrankung äußerst empfindlich sind. Tatsächlich könnte er Sohlen haben, die den Padel-Schuh ausgleichen, und sei es nur, um den Abstand ein wenig zu erhöhen: So könnte in einer Verlängerungssituation seine Ferse platziert werden.

Wenn Sie sich für den Kauf eines Paars Padel-Sneaker entscheiden, das wir zuvor getestet haben, welche kleinen Tests sollten Sie beim Anprobieren eines neuen Paars durchführen: Wir wissen, dass sie im Vergleich zu denen für andere Sportarten oft als steif gelten?

Achten Sie auf die Breite der Zehen. Beim Padel stehen wir oft auf dem Vorderfuß, es muss ein kleiner Spielraum vorhanden sein, um Blutergüsse zu vermeiden und die Spreizung des Vorderfußes muss ausreichend sein. Wir können den Rat geben, dass ich beim Auswählen meiner Schuhe die Innensohle herausnehme und beim Laden meinen Fuß darauf stelle. Wenn mein Fuß übersteht, kann es daran liegen, dass die jeweilige Sneaker-Marke nicht gut passt.

Die Lagerung ist wichtig, um die Arterie oberhalb des Fußes (Pedalarterie) nicht einzuklemmen. Bei Personen mit nicht allzu breiten Fesseln ermöglicht eine seitliche Schnürung einen etwas besseren Sitz des Fußes.

Um eine Parallele zum Laufen zu ziehen: Bei einer Laufstrecke von über 50 km wird Ihr Vorderfuß um einen halben Zentimeter breiter. Dies ist wissenschaftlich bestätigt.

Lassen Sie uns jetzt über die Sohle sprechen, wenn es Ihnen nichts ausmacht. Ich bin nach wie vor davon überzeugt, dass es das Auftreten von Ermüdungsverletzungen verhindern kann, insbesondere bei regelmäßigen Sportlern …

Ja, zu allem, was Pathologie ist:

des Vorfußes im Padel-Spieler, aufgrund von Überlastung ist es offensichtlich: Syndrom von 2^e Radius, Ermüdungsbruch, Morton-Syndrom (Anmerkung des Herausgebers: Pathologie, die ziemlich starke Schmerzen unter der Basis und zwischen den Zehen verursacht)

Durch Bluthochdruck werden alle Pathologien verursacht: Fußgewölbe, Achillessehne, Oberschenkelrückseite, Waden.

Bei Vorerkrankungen wie beispielsweise einer Bänderlockerung ist die Sohle aus unserer Sicht „obligatorisch“. Der Schuh kann nicht „alles können“.

In letzter Zeit versuchen einige Online-Unternehmen, den Verkauf orthopädischer Einlegesohlen mit Heimmontage zu demokratisieren. » Gibt es neue Verfahren bei der Sohlenherstellung?

Wir persönlich gehen davon aus, dass eine klinische Untersuchung des Fußes (Medizinprodukt), Laufen (ggf. auf einem Laufband), eine vorgelagerte Werkstatt zur Herstellung des Produkts und eine Formmaschine zum Thermoformen der Sohlen erforderlich sind.
Der Podologe erstellt ein einzigartiges Produkt, das wir speziell für den Patienten und entsprechend seinen Bedürfnissen entwickelt haben, und fertigt es dann gemeinsam mit dem Patienten an. Nach nur einem Termin erhält der Patient sein eigenes Paar angepasster, personalisierter und einzigartiger Einlegesohlen.

Der Beruf des Podologen hat in Frankreich nicht wirklich etwas mit dem Beruf des Podologen zu tun, der beispielsweise in Spanien ausgeübt wird. Dort ist entweder der Fußpfleger fast ein Kosmetiker oder der Podologe fast ein Chirurg.

Andererseits üben wir persönlich keine gewerbliche Tätigkeit in Frankreich aus und unterliegen daher nicht der Mehrwertsteuer. Als Angehörige der Gesundheitsberufe besteht unsere Arbeit darin, kurative, präventive oder leistungsbezogene medizinische Maßnahmen durchzuführen.

Immer häufiger werden Sohlen mit 3D-Druckern hergestellt. Vielleicht ist das die Zukunft der Sohle, wie damals die thermogeformte Sohle?

Sollte die maßgefertigte Sohle, die wir beim Sport tragen, letztlich auch in sogenannten Stadtschuhen Verwendung finden (letztere sitzen ebenfalls immer weniger eng am Fuß)?

Die Einlagen dienen der Umerziehung, dem Austausch, der Neupositionierung. Es braucht Zeit und Übung und wir haben die Antwort. Tragen Sie ein Paar unter der Woche für 1 Stunden Paddle-Tisch, 30 Mal pro Woche, nein. Bei echten Problemen müssen die Einlagen die ganze Woche getragen werden.
Wenn wir hingegen Komfort beim Sport suchen (Fußermüdung, Muskelermüdung usw.), gibt es in diesem Fall eine Einlegesohle für die Ausübung von Sport.

Um dies ein wenig zu unterstützen: Ein Verkäufer, der Stadtschuhe (oder Halbschuhe) trägt, ein Bauarbeiter, der Sicherheitsschuhe trägt, oder eine Person, die regelmäßig Absätze trägt, wird nicht die gleiche Sohle haben wie beim Padel-Spielen.

Zögern Sie nicht, einen Podologen aufzusuchen, egal ob mit oder ohne Rezept Ihres Arztes!

Ein letztes Wort vielleicht?

Beim Padel sind die Füße großen Belastungen ausgesetzt: Reibung, Sprünge, Drehungen. Eine zusätzliche Präventionsarbeit mit einem Physiotherapeuten kann sehr zielführend sein, um den Fuß und die intrinsischen Muskeln (Flexoren, Plantar quadratus) zu trainieren.

Statten Sie sich mit einem für Padel entwickelten Schuh aus, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Remi Collat

Der Gründer der Agentur La Toupie Bleue bietet Themen zu Kursen und Feiertagen an padel in Europa. Der Aufenthaltsspezialist padel zögert nicht, uns seine Meinung zu diesen Themen mitzuteilen.

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La Toupie Bleue

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