Positives Denken, ein Gewinn für den Padelspieler! |

Das Jahr 2021 und die gesundheitliche Situation, die wir alle erleben, haben die französische Begeisterung für Padel keineswegs gebremst.

Padel ist ein körperlicher und technischer Sport, aber nicht nur das!

Während im Jahr 2020 die Zahl der Praktizierenden knapp über 80 betrug, zeigen die Zahlen dieses Jahr tendenziell, dass dieser Sport in Frankreich weiterhin sehr beliebt ist und wächst angesichts der 110 registrierten Praktizierenden weiter.

Wir sind immer noch nicht auf dem Niveau unserer spanischen Nachbarn, die es schaffen, in ihren Reihen mehr als 2.3 Millionen Praktizierende zu zählen. Mehr als die Hälfte (52%) gibt sogar zu, es mindestens einmal pro Woche zu spielen.

Seit einigen Jahren beobachten wir in Frankreich, dass Padel immer mehr Fans gewinnt, sei es bei Männern oder Frauen.

Bei Jung und Alt gleichermaßen beliebt, macht dieser Sport Spaß, ist freundlich und vielleicht auf den ersten Blick „leichter“ zu erlernen als sein Cousin Tennis. Aber es ist auch sehr körperlich und daher eine tolle Möglichkeit, um nach einem Arbeitstag zu trainieren und loszulassen.

Aber denken Sie noch einmal darüber nach, eine gute Technik und ein guter Körperbau machen Sie nicht automatisch zu einem guten Spieler. Bei diesem Sport ist es wichtig, die Taktik nicht zu vernachlässigen, sondern auch den Verstand. Und das werden wir sofort sehen, wenn wir das Thema beschwören positive Psychologie .

Was ist positive Psychologie?

Seit einigen Jahren wird der Begriff „Positive Psychologie„Kommt immer mehr zurück und die Regale der Buchhandlungen füllen sich mit zahlreichen Büchern und Studien zum Thema.

Zusammenfassend betrachtet berücksichtigt diese Wissenschaft den positiven Aspekt des Lebens, seine Vorteile und das Potenzial jedes Einzelnen, Wohlbefinden und Zufriedenheit zu fördern.

Wie können Sie Ihre Leistung beim Padel mithilfe der positiven Psychologie verbessern?

In jeder Disziplin kommt es auf ein gutes Gleichgewicht an, gut zu werden die Technik , körperliche Verfassung, taktischer Aspekt UND geistige Arbeit die wir an uns machen.

Man sollte bedenken, dass Padel eine Sportart ist, die viel Strategie erfordert, denn es geht darum, den Fehler des Gegners zu finden, um ihn zu einem Fehler zu drängen. Sie müssen daher ein solides Spiel haben und vor allem Vertrauen in Ihre Schläge haben.

Und hier kommt der psychologische Aspekt ins Spiel.

Ob für Profis oder sogar auf Amateurniveau, jeder Athlet kann sich vor einer Schwierigkeit wiederfinden und einen erheblichen mentalen Druck spüren.

Zum Beispiel hat ein Amateurspieler während eines Turniers eine schlechte Phase während seines Spiels, weil er seine Schüsse 2 bis 3 Mal verfehlt hat und seinen Rivalen erlaubt hat, den Punktestand zu kassieren. Er wird sich selbst unter Druck setzen, indem er ihm die Schuld zuschreibt und das Vertrauen in seine Fähigkeit verliert, während dieses Treffens etwas zu bewirken. Anstatt sich negativen Gedanken über sein Spiel hinzugeben, muss er diese schlechte Episode auffrischen und die Dinge in den Griff bekommen. Er wird erkennen müssen, dass er leider nicht unfehlbar ist und in einem Match nicht alles perfekt ist. Wichtig ist, dass Sie wissen, wie Sie sich von dem Gelernten wieder erholen und Selbstvertrauen zurückgewinnen können.

Ein weiteres Beispiel, das gut zum Thema passen würde, sind diese langen Gespräche, die wir alle gesehen haben und die fast immer mit einem enden Tipp. Diese verlängerten Punkte sind Druckquellen für die Spieler, denn zum einen müssen sie irgendwann das Tempo beschleunigen, um den Punkt zu gewinnen, ohne einen Fehler zu machen, der alle bisherigen Bemühungen zunichte macht. Dieser Austausch wird daher zusätzlichen Druck auf die Spieler ausüben.

Neben einer guten körperlichen Verfassung ist es selbstverständlich, dass sie über genügend Mentalität verfügen müssen, um bereit zu sein, den Austausch zu verlieren. Hier wird diesen Spielern keine andere Wahl bleiben, als voranzukommen, ohne über diesen verlorenen Punkt zu brüten und vor allem nicht das Selbstvertrauen zu verlieren. Eine Partie Padel kann sehr schnell gehen!

Aus diesem Grund glauben wir, dass positive Psychologie ein guter Vorteil sein kann, um sich auf das Spiel zu konzentrieren und den Fokus nicht zu verlieren.

Motivation, harte Arbeit und Strenge

Um einen guten Geist zu haben, dürfen Sie die körperliche Verfassung und das Training nicht vernachlässigen.

Obwohl Padel eine zugängliche Sportart ist und es einfach ist, den Ball auf das gegnerische Spielfeld zurückzubringen, ist es in einer Situation intensiver Anstrengung nicht so einfach, alle Bälle zurückzugewinnen und Siegpunkte zu erzielen.

Um ein guter Padelspieler zu werden, muss man die Grundlagen erarbeiten, trainieren und wiederholen, um sie zu automatisieren.

Wenn Sie möchten, Fortschritte auf technischer Ebene, Umgeben Sie sich mit einem spezialisierten Trainer, der Ihnen bei der Korrektur und Verbesserung Ihrer Bewegungen hilft. Was den Körperbau betrifft, variieren Sie Ihr Training durch Muskelstärkungs-, Explosivitäts-, Ausdauer- und Cardio-Übungen. Wenn Sie einen kleinen Überblick über das Padel-Training erhalten möchten, das von zu Hause aus durchgeführt werden kann, klick einfach hier

Berücksichtigt man diese Elemente, hat man auf der Piste mehr Selbstvertrauen und kann positiv denken, wenn das Glück für eine Weile aufhört.

Schließlich ist Padel vor allem eine Sportart, bei der man Spaß haben und eine gute Zeit mit Freunden verbringen kann genießen et habe Spaß 😉

Bildnachweis: Wunderbar Zen

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Sebastien Carrasco

Seb ist der angehende Naturheilkundler und begeistert sich für Padel. Er ist der Mann für Gesundheit und Ernährung Padel Magazine. Er jongliert zwischen Pala, Quinoa und ätherischen Ölen. Seit fast zwei Jahren beschäftigt er sich mit der gleichen Leidenschaft mit den Neuigkeiten rund um den kleinen gelben Ball.