Ehemaliger Spitzenspieler und angesehene Stimme der Damen-Padel, Tenorio Verkostung lieferte kürzlich eine sehr aufschlussreiche Analyse zum Kanal. PsichólogodeportivommEin einfaches, aber oft missverstandenes Konzept: die Leistungsdreieck.

Das „klassische“ Dreieck… und seine Grenzen

Die gängigste Herangehensweise argumentiert wie folgt:
Wir konzentrieren uns zunächst auf die Paare,
Wenn die Schüsse treffen,Haltung verbessert,
und wenn die Einstellung gut ist, dann Beine bewegen sich.

Ein scheinbar logisches Muster, das Tenorio jedoch deutlich infrage stellt. Ihrer Meinung nach handelt es sich um ein Dreieck. gefährlichWeil es zu sehr vom Ballgefühl abhängt. Wenn die Würfe mal nicht sitzen, bricht alles zusammen.

Die Logik umkehren: Wir beginnen mit den Beinen.

Cata Tenorio behauptet das Gegenteil.
Für sie ist das Meiste wirksam beginnt mit dem physikalisch.

Erstens Beweg deine Beinesich bücken, ständig aktiv sein.
Diese ständige Bewegung erzeugt automatisch eine positive Einstellung : Engagement, Energie, mentale Präsenz.
Und erst dann, Paare sauberer, entspannter, gerechter werden.

Sie bringt es ganz einfach auf den Punkt:
Es ist nicht dasselbe, einen Schlag auszuführen. steif, ohne BewegungAnstatt erst nach Bewegung, Beugung und Anpassung zuzuschlagen. Der sich bewegende Körper ermöglicht die Bewegung.

Ein Signal, das auch an den Gegner gesendet wird

Ein weiterer interessanter Punkt: Diese körperliche Haltung betrifft nicht nur einen selbst.
Ein Spieler, der sich viel bewegt eine klare Botschaft senden an den Gegner:
„Er ist dabei“, „Er hat Verbindungen“, „Er ist bereit“.

Und diese äußere Wahrnehmung verstärkt die innere Dynamik zusätzlich. Der Kreislauf wird positiv.

Eine mentale Herangehensweise… sehr konkret

Tenorio betont vor allem, dass Konzentration Es kommt nicht allein aus dem Kopf.
Es kommt durch den Körper. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf die Beine, auf die Bewegung richten, lösen wir uns von einer übermäßigen Kontrolle der Technik und befreien das Spiel.

Seine Botschaft ist letztendlich eindeutig:
Die körperliche Haltung hat Vorrang vor der Besessenheit vom perfekten Foto..

Ein Konzept, das über Padel hinausgeht

Dieses Leistungsdreieck gilt nicht nur für Padel. Es ist für alle Sportarten relevant, in denen … tête, Korps undHaltung sind verbunden.
Das Vernachlässigen eines Eckpunkts des Dreiecks schwächt die gesamte Struktur.

Und manchmal ist die einfachste Lösung nicht, härter zuzuschlagen… sondern… sich besser bewegen.

Benjamin Dupouy

Ich habe Padel direkt während eines Turniers entdeckt und ehrlich gesagt hat es mir zunächst nicht wirklich gefallen. Aber beim zweiten Mal war es Liebe auf den ersten Blick und seitdem habe ich kein einziges Spiel verpasst. Ich bin sogar bereit, bis 3 Uhr morgens aufzubleiben, um mir das Finale anzusehen Premier Padel !

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