Jorge Rodriguez: "Es ist der Körperbau, der den Unterschied macht"

Jorge Rodriguez Lorenzo ist einer der bekanntesten physischen Trainer in der World Padel Tour. Er arbeitet insbesondere mit Juan Lebron, Paquito Navarro oder unseren zusammen Melissa Martin National. Treffen mit einem Hauptakteur in der WPT.

Die Bedeutung der Beinarbeit

Lorenzo Lecci López: Wie arbeiten wir mit den Spielern von padel ?

Jorge Rodríguez Lorenzo: "Mit den Spielern von padelentwickeln wir die körperlichen Qualitäten: Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Geschwindigkeit allgemein."

„Dann genauer gesagt mit dem Kurzreisen, für die es wichtig ist, Explosivität zu haben, um die höchstmögliche Geschwindigkeit auf dem zu erreichen zwei / drei Schritte, um dann die Positionierung verlangsamen, anpassen und gut koordinieren zu können, um einen guten Schuss zu erzielen. “

„Die Spieler fragen mich nach Kraft und Geschwindigkeit in den Beinen, mehr als nach Kraft in den Armen. Sie sagen: "Wenn ich den Ball nicht bekomme, kann ich nicht spielen". Die Arbeit an Beinarbeit, Explosivität und Koordination ist von grundlegender Bedeutung. “

"Auch im oberen Teil ist es notwendig, einerseits zu stärken, um Verletzungen vorzubeugen, und andererseits mehr Kraft in den Schlägen zu haben."

Passen Sie sich dem Spielstil an

Lorenzo Lecci López: Gibt es Besonderheiten in Abhängigkeit von den Spielern? Nach den Eigenschaften, dem Spielstil und den Schwierigkeiten der Spieler?

Jorge Rodríguez Lorenzo: "Jeder Spieler ist andersSie haben jeweils ihre eigenen körperlichen Eigenschaften und ihren eigenen Spielstil. Sie müssen sich an Ihre Bedürfnisse anpassen. Es gibt Spieler, die ausdauernder, aber weniger mächtig und explosiver sind. Einige sind aggressive Offensivspieler, andere sind defensiver. Man muss sie also stärken, damit sie den gesuchten Spielstil unterstützen können. “

"The Beziehung zwischen Trainer und physischem Trainer ist daher sehr wichtig. Der Trainer muss seine Bedürfnisse identifizieren, der Spieler muss seine Gefühle auf dem Platz ausdrücken. Stärken Sie sich danach, um Fortschritte zu erzielen. “

„In Bezug auf Verletzungen sind dies auch spezifische Merkmale. Manchmal muss mehr Last von der Lendenwirbelsäule oder auf den Knien oder Unterarmen getragen werden. “

Die Besonderheiten von Melissa Martin

Lorenzo Lecci López: Wie arbeitet Mélissa Martin? Was sind ihre körperlichen Qualitäten und mit welchen Aspekten sollte sie am meisten arbeiten?

Jorge Rodríguez Lorenzo: „Melissa ist eine Spielerin mit großer Statur. Sie hat ein sehr aggressives Machtspiel. Sie klopft wann immer sie kann. Es ist auch sehr schnell. "

„Also müssen wir seine Verteidigung verbessern. Wir arbeiten viel an Ausdauer und die Tatsache, dass sie mit gebeugten Knien lange durchhalten kann. Seine Größe verpflichtet ihn, seine zu arbeiten Koordination am die niedrige Position : Dies ist der Punkt, den es am meisten verbessern muss. Arbeiten Sie auch weiter an der Kraft, die sie bereits hat, und an der Geschwindigkeit des Übergangs von der Grundlinie zum Netz, denn in diesem Bereich ist sie sehr stark. “

Juan Lebron, Verfechter der körperlichen Verfassung

Lorenzo Lecci López: Können Sie Juan Lebrons Überlegenheit sehen, wenn Sie mit ihm an seinem Körper arbeiten?

Jorge Rodríguez Lorenzo: "Dieses Jahr, Juan Lebron und Ale Galan waren besonders auf ihre körperliche Verfassung sehr beeindruckend. Sie ändern das padel, weil beide auf beiden Seiten spielen können. Sie decken den Platz sehr gut ab. Sie behalten lange Zeit eine sehr hohe Intensität bei, und dazu sind viele Stunden körperlicher Vorbereitung erforderlich. “

"John Lebron arbeitet sehr bewusst im physischen Bereich und widmet ihm mehrere Stunden am Tag, weil er weiß, dass sein Spiel darauf basiert. “

"Heute, den padel Änderungen hauptsächlich an den physikalischen Eigenschaften. Sogar die Spieler auf der linken Seite decken viel mehr Boden ab, sie schlagen, bewegen sich viel und behalten lange Zeit eine sehr hohe Intensität bei. Diese Eigenschaft kann nur mit viel körperlicher Arbeit erreicht werden. “

Körperlich allein Fortschritte machen

Lorenzo Lecci López: Was sind die einfachen Übungen, die Sie alleine machen können, um Ihren Körper zu verbessern und padel ?

Jorge Rodríguez Lorenzo: „Ich empfehle das immer Stärkung der Beine, des Bauchbereichs, der Schultern. Dies geschieht hauptsächlich aus Gründen der Verletzungsprävention, aber auch, weil sich ein starker Spieler leichter in seinen Schlägen behaupten kann. Das Gefühl der Kontrolle entsteht, wenn der Spieler seine Stärke erhöht."

„Andererseits empfehle ich kurze Übungen zur Anpassung der Verschiebung. Zuerst ohne Ball, nur mit dem Schläger. Die Kugel zwingt uns, uns auf sich selbst zu konzentrieren. Sie müssen sich darauf konzentrieren, es zu bewegen, während Sie den Schwerpunkt niedrig halten. Bewegt sich vorwärts und rückwärts und sobald dies automatisiert ist, fügen Sie den Ball hinzu. Diese beiden Dinge können seine erheblich verbessern padel"

Körperliche Verfassung auf die Probe gestellt

Lorenzo Lecci López: Welche Auswirkungen hat die Gesundheitskrise und die Unregelmäßigkeit von Training und Wettkampf auf die körperliche Verfassung der Spieler?

Jorge Rodríguez Lorenzo: „Diese Krise hat alle Spieler physisch, psychisch, taktisch und technisch betroffen. In Spanien waren wir fast vier Monate eingesperrt. Ich habe Übungen an Spieler geschickt, die sie in einer Wohnung gemacht haben. Wir kämpften darum, die mentale Stärke zu erhalten. Das sind Spieler, die 7 Stunden am Tag trainieren und sich auf kleine Räume beschränken. “

„Jeder mit seiner eigenen Persönlichkeit hat eine andere Haltung eingenommen. Einige haben es ziemlich gut erlebt, andere nicht so gut. Das, was sie am meisten beunruhigte, war die mit der World Padel Tour. Allmählich endete die Haft. Wir mussten zuerst draußen trainieren. “

"Spieler haben die Fähigkeit, sich an Schwierigkeiten anzupassen. Sie haben schnell wieder ein gutes Spielniveau erreicht. Die Spieler, die mit mir trainieren, waren bei ihrer Rückkehr zum Wettbewerb in sehr guter körperlicher Verfassung. Es war die Folge der vorgelagerten Arbeit. Die Trainer und physischen Trainer haben viele Spiele analysiert, um einen Schritt zurückzutreten und die Rückkehr zum Wettbewerb zu erleichtern. “

„Wir haben jetzt wieder Zweifel. Wir wissen nicht, wann die WPT wieder aufgenommen wird. Wir haben noch keine Daten, und dies gibt Anlass zur Sorge bei der Planung der Arbeit, aber es geht darum anpassen und weitermachen."

Lorenzo Lecci López

Aus seinen Namen können wir seine spanische und italienische Herkunft erraten. Lorenzo ist ein mehrsprachiger Sportbegeisterter: Journalismus aus Berufung und Veranstaltungen aus Anbetung sind seine beiden Beine. Er ist der internationale Gentleman von Padel Magazine. Sie werden es oft bei den verschiedenen internationalen Wettbewerben sehen, aber auch bei den großen französischen Veranstaltungen. @eyeofpadel auf Instagram, um seine besten Bilder zu sehen padel !