Wir hoffen, Ihnen durch diesen Artikel dabei zu helfen, alle Teile Ihres Körpers zu mobilisieren, indem wir Ihnen zeigen, wie Ihre Beweglichkeit organisiert war und wie sie aufgebaut wurde, um wie ein Fingerabdruck zu wirken : einzigartiges.

Auch wenn wir Ähnlichkeiten mit anderen haben, auch wenn wir Ähnlichkeiten teilen, wir sind immer noch verschieden voneinander. Dabei ist der Respekt vor unseren motorischen Vorlieben von wesentlicher Bedeutung. 

Viele Verletzungen treten auf, wenn wir versuchen, bestimmte Grenzen zu überschreiten, bis zu denen unser Gewebe nicht vorbereitet wurde (die harmloseste Form sind Schmerzen). Wir ahmen die Bewegung eines anderen Menschen nach, der besser ist als wir, und denken, dass seine Art, Dinge zu tun, DIE Lösung ist. Wir wollen die Lerngeschwindigkeit steigern und unseren Körper Einschränkungen aussetzen, die nicht vorhersehbar sind.

Sie werden das kennenlernen padel mit bestimmten Bewegungsformen, die für Sie leicht zugänglich sind (wenn Sie den Ball über die Schulter schlagen, ermöglichen Ihnen Ihre motorischen Fähigkeiten, genug "Kraft" zu haben, um den Ball herauszuholen) und anderen, die schwieriger zu erreichen sind (im Gegenteil, Sobald die Bewegung über die Schulter geht, fühlen Sie sich überhaupt nicht mehr wohl und somit wird der Ballausgang schwierig. Sie fühlen sich mit einer Art Bewegung wohler. " bandeja Weil die Bewegung auf Schulterhöhe ausgeführt wird).

Versuchen Sie einfach, die Logik von ihnen zu verstehen und sie an die Art und Weise anzupassen, wie Sie sich bewegen und wie Sie das Spiel spielen. padel. Entwickeln Sie Ihre Stärken, während Sie mit Ihren Entwicklungsmöglichkeiten für IHR Spiel einverstanden sind, ohne natürlich zu vergessen, dass die technische Arbeit wesentlich ist und die Grundlage des Trainings bleibt.

Es gibt keine Übungen oder Bewegungen, die besser sind als andere. Es gibt jedoch Übungen und Bewegungen, die für Sie geeignet sind. Sie müssen sie noch entdecken, indem Sie sie testen, und Sie werden endlich verstehen können, warum Sie bestimmte Gesten bei der nicht einfach machen können padel.

Jeder bewegt sich mit Respekt für seine körperliche Unversehrtheit! 

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Claire Codina Rede

Claire Discours Codina ist die Gründerin von FITPADEL das bietet körperliche Vorbereitung gewidmet padel. Claire Discours Codina ist Mitautorin von „Functional Bodybuilding for all“, Hrsg. Amphora 2018, und eine der großen Spezialisten für körperliche Vorbereitung in der USA padel in Frankreich.

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