Wir hoffen, Ihnen durch diesen Artikel dabei zu helfen, alle Teile Ihres Körpers zu mobilisieren, indem wir Ihnen zeigen, wie Ihre Beweglichkeit organisiert war und wie sie aufgebaut wurde, um wie ein Fingerabdruck zu wirken : einzigartiges.

Auch wenn wir Ähnlichkeiten mit anderen haben, auch wenn wir Ähnlichkeiten teilen, wir sind immer noch verschieden voneinander. Dabei ist der Respekt vor unseren motorischen Vorlieben von wesentlicher Bedeutung. 

Viele Verletzungen treten auf, wenn wir versuchen, bestimmte Grenzen zu überschreiten, bis zu denen unser Gewebe nicht vorbereitet wurde (die harmloseste Form sind Schmerzen). Wir ahmen die Bewegung eines anderen Menschen nach, der besser ist als wir, und denken, dass seine Art, Dinge zu tun, DIE Lösung ist. Wir wollen die Lerngeschwindigkeit steigern und unseren Körper Einschränkungen aussetzen, die nicht vorhersehbar sind.

Beim Padel-Training lernen Sie bestimmte Bewegungsformen kennen, die Ihnen leicht zugänglich sind (wenn Sie den Ball über Ihrer Schulter schlagen, ermöglichen Ihnen Ihre motorischen Fähigkeiten, genug „Kraft“ aufzubringen, um den Ball herauszuholen) und andere sind schwieriger zu erreichen (im Gegenteil, sobald die Bewegung über der Schulter erfolgt, fühlen Sie sich überhaupt nicht mehr wohl und der Ballausgang wird schwierig, Sie fühlen sich mit einer Bewegung vom Typ „Bandeja“ wohler, weil die Bewegung stattfindet auf Höhe der Schulter).

Versuchen Sie einfach, die Logik zu verstehen und sie an Ihre Bewegung und die Art und Weise, wie Sie Padel spielen, anzupassen. Entwickeln Sie Ihre Stärken, indem Sie mit Ihren Möglichkeiten zur Weiterentwicklung IHRES Spiels einverstanden sind, ohne natürlich zu vergessen, dass technische Arbeit unerlässlich ist und die Grundlage des Trainings bleibt.

Es gibt keine Übungen oder Bewegungen, die besser sind als andere. Es gibt jedoch auf Sie abgestimmte Übungen und Bewegungen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie durch Ausprobieren zu entdecken, und Sie werden endlich in der Lage sein zu verstehen, warum Sie bestimmte Bewegungen beim Padel nicht einfach ausführen können.

Jeder bewegt sich mit Respekt für seine körperliche Unversehrtheit! 

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Claire Codina Rede

Claire Discourse Codina ist die Gründerin von FITPADEL, das körperliche Vorbereitung speziell für Padel anbietet. Co-Autorin von „Functional Bodybuilding for All“, Ed. Amphora 2018, Claire Discours Codina ist eine der großen Spezialisten für körperliche Vorbereitung im Padel in Frankreich.

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