Wir müssen ein Geständnis machen: Wir dachten, wir würden viele unserer Stammgäste abschrecken, indem wir eine Umfrage zu einem so schmerzhaften und intimen Thema wie Verletzungen starteten. Und dennoch haben 158 von Ihnen auf unseren ausführlichen Fragebogen geantwortet, der barbarische Worte und Beschwörungen wie Tendinopathie, Epicondylitis, Hodentrauma usw. enthält.

Besser noch, Sie sind über unsere Fragen hinausgegangen, indem Sie Verletzungen hinzugefügt haben, die wir nicht erwähnt hatten, indem Sie uns von Ihren hartnäckigsten Wunden erzählt und Ihre Tipps für den Umgang mit ihnen geteilt haben. Dafür gebührt uns ein HERZLICHES DANKESCHÖN für die aufgewendete Zeit und das entgegengebrachte Vertrauen.

Aber lassen Sie uns jetzt auf die Details dieses Themas eingehen, das viele Gespräche zwischen Spielern von speist padel.

Sind Frauen seltener verletzt?

■ 90% Männer.- Dies ist leider ein wiederkehrender Befund: Frauen sind eine sehr kleine Minderheit unter unseren Befragten, aber auch unter Praktikern padel. Bei Verletzungen kommen nur 10 % der Antworten von Damen und 90 % von Herren. Würden letztere eher dazu neigen, über ihre Verletzungen zu sprechen und sich darüber zu beschweren? Es sei denn, Frauen sind widerstandsfähiger, etwas weniger draufgängerisch, grenzenbewusster und verletzen sich daher seltener? Große Frage.

■ Du spielst viel.- Die Leute, die uns geantwortet haben, spielen viel und oft. Wie in der Grafik unten gezeigt, spielen mehr als 46 % unserer Befragten zwischen 10 und 20 Stunden pro Monat oder mindestens zwei Sitzungen pro Woche; und fast 25 % der Spieler machen mehr als 20 Stunden padel pro Monat ! Ihr seid also echte Buffs. Insgesamt spielen fast 95 % der Befragten mehr als vier Stunden pro Monat. Und je mehr du spielst, desto mehr riskierst du, dich zu verletzen...

■ Alter des Kapitäns.- Das Alter unserer Befragten reicht von 21 bis 73 Jahren, mit einem Durchschnitt von 40 Jahren. Am wenigsten vertreten sind die Altersgruppen über 55 und unter 30. Daraus lässt sich nicht ableiten, dass sich diese Altersgruppen weniger verletzen als die anderen, weil sie (neben Minderjährigen) auch unter den Spielern am wenigsten vertreten sind padel und sicherlich auch unter den Lesern von Padel Magazine. Nicht weniger wahr ist, dass die Dreißiger, Vierziger und jungen Fünfziger unter unseren Befragten am zahlreichsten sind.

Unterkörperschmerzen padel

■ Die Beine mehr als der Kopf.- Ältere Leute erinnern sich vielleicht an die Spielshow.“Kopf und Beine“, die in den 1960er und 70er Jahren zerebrale und körperliche Tests kombinierte. Bei padel, auch wenn man viel nachdenken muss, kommt es öfter mal vor Beine dass wir uns verletzen: 29,1 % unserer Befragten haben bereits eine Beinverletzung erlitten und 25,9 % Knie. Wenn wir die 29,1% von hinzufügen Knöchel wund und 2,5 % Verletzungen an der pied, sehen wir, dass der Unterkörper an der leidet padel. Zumal in der Kategorie „Sonstiges“ einige Befragte Verletzungen der Äpfel, Au Kralle, Au Achillessehne, Zu Adduktoren oder Fußgewölbe. Zusammenfassend ist der Unterkörper der erste Ort Ihrer Verletzungen.

Andererseits Verletzungen der tête betreffen 12 % der Spieler, also fast jeden achten. Die offensichtlichste Ursache ist ein Schlag gegen einen Ball, einen Schläger, Glas, einen Zaun oder den Boden. Einer von euch brach sich beim Spielen sogar einen Zahn, mehrere andere erlitten Augenverletzungen, immer nach Schocks.

■ Großer Arm gegen kleinen Arm.- Wie in jedem Schlägersport ist die Arm ist sehr gefragt padel. Das gilt bei Schlägern mit einem durchschnittlichen Gewicht von 370 Gramm noch mehr als bei Badminton- oder Tischtennisschlägern. 52,5 % von Ihnen sagen uns, dass sie ihren dominanten Arm bereits verletzt haben und 2 % ihren nicht dominanten Arm; Dazu gehört natürlich auch die Ellbogengruppieren die Schultern, das Haupt- und Handgelenk.

■ Voller Rücken.- Wissend, dass drei Viertel der Bevölkerung haben Schmerzen im unteren Rückenbereich Während ihres Erwachsenenlebens ist es nicht verwunderlich, sie auf einer Spur von zu finden padel. Die gute Nachricht ist, dass Rückenverletzungen aus padel betrifft zum Glück nicht 75% der Spieler, sondern „nur“ 27,8% – was schon viel ist.

■ Ouch! An der Grenze zwischen Ober- und Unterkörper des Herrn, der Hoden sind manchmal Tiefschlägen ausgesetzt, entweder wenn ein gegnerischer Smash sie direkt trifft oder nach einem Abpraller. Fünf unserer Befragten oder 3,2 % unserer Stichprobe haben ein solches Missgeschick erlitten, das im schlimmsten Fall bis zu einem Ausbruch mit Blutungen führen kann. Andere haben „Bursitis“ erlitten, aber diese Entzündungen betreffen andere Stipendien, die sich auf der Ebene der Gelenke befinden.

Sehnenentzündung, Stern der Wunden

Nachdem wir die Beschwerden lokalisiert haben, gehen wir auf die Details der Beschwerden ein, unter denen die Spieler am häufigsten leiden padel.

■ Sehnenentzündung.- Diese Entzündung ist die Starverletzung bei Schlägerspielern. DER padel ist keine Ausnahme. Nach Ihren Angaben haben 71 unserer 158 Spieler bereits gelitten, das sind fast 45%. Das wichtigste Mittel dagegen ist Ruhe. Sogar die Nummer 1 der Welt Juan Lebron ist da keine Ausnahme und musste dieses Jahr auf mehrere Turniere verzichten.

Und unter den Sehnenentzündung, am häufigsten in padel wurde Epicondylitis externe oder Ellbogen-Sehnenentzündung, eine entzündliche Reaktion der Sehne, die die Muskeln des Unterarms mit dem Epikondylus verbindet. 26,6 % unseres Panels wissen es nur zu gut...

■ Verstauchung und Zerrung.- Den dritten Platz auf unserem Siegertreppchen belegen Verstauchungen und Zerrungen, die 21,5 % von Ihnen bereits erlebt haben. Das des Knöchels ist leider ein Klassiker padel, dem sich unser Kollege Julien Bondia bereits gewidmet hat ein Artikel zum Nachlesen hier. Es wird manchmal von Strecken ohne offensichtlichen Sand bevorzugt, die von Spielern gefeiert werden, aber nicht ohne Nachteile. Die Verstauchung oder Zerrung braucht oft Zeit, um zu heilen, und kann zu Zerbrechlichkeit und dem Risiko eines erneuten Auftretens führen.

■ Tränen und Schmerzen im unteren Rücken Ein Taschentuch einstecken: 18,4 % von Ihnen haben sich bereits einen Muskelfaserriss zugezogen, 17,7 % leiden unter Rückenschmerzen, oft chronisch. Und 3,2 % unserer Befragten müssen sich mit einem Bandscheibenvorfall abfinden, am häufigsten lumbal (unterer Rücken), manchmal aber auch zervikal. Hernie ist auch eine sehr häufige Pathologie bei Erwachsenen zwischen 30 und 55 Jahren, der Mehrheitsaltersgruppe in padel.

■ Von allem ein bisschen.- Unter den anderen häufigsten Verletzungen der padel, zwei sind mit Schlägen auf den Boden, gegen Zäune oder einen Schläger verbunden: Haut brennt (17,1 %) und Wunden, offen oder nicht (16,5 %). Folgen Sie in dieser schmerzhaften Liste den Dehnungen (11,4 %), die Meniskusschaden (7,6 %), die Bänderrisse (5,7 %) bzw Achillessehne (3,8 %). Dann kommen die Frakturen (4,4 %) und Hodentrauma (3,2%), die wir bereits oben erwähnt haben.

Zu dieser „perversen“ Bestandsaufnahme haben einige von Ihnen den folgenden Spaß hinzugefügt, mit manchmal poetischen Namen: posttraumatischer Katarakt, Patellasyndrom, Torticollis, blutiges Auge, abgebrochener Zahn, Faszienriss, Muskeldissertion, Verletzung der Rotatorenmanschette usw.

Krankenhausaufenthalte und Operationen manchmal notwendig

■ Seltene Krankenhausaufenthalte.- Auf die Frage „Waren Sie schon einmal wegen einer oder mehrerer Verletzungen im Krankenhaus? padel ?“ erhielten wir erfreulicherweise eine sehr große Mehrheit an negativen Rückmeldungen. Aber einige mussten manchmal kurz in die Notaufnahme oder sogar einen Tag, zwei oder drei Tage im Krankenhaus bleiben. Der schwerste Fall erforderte einen sechswöchigen Krankenhausaufenthalt für einen unserer Befragten: einen 44-jährigen Mann, der 10 bis 20 Stunden im Monat spielte und bereits Verletzungen an Arm, Rücken, Knie und Kopf erlitten hatte.

■ Einige Operationen.- In einigen Fällen gibt es keine andere Wahl, als zum Billardtisch zu gehen und sich einer Operation zu unterziehen. Bei einer Minderheit unserer Befragten ist dies bei folgenden Ursachen der Fall: Leistenbruch (bei zwei Spielern), Bänderriss im Knie (bei drei Spielern), Meniskus (bei zwei Spielern), Sehnervenoperation nach einem Ball im Auge, Stiche im Kopf oder anderswo (vier Spieler), Achillessehnenriss (zwei Spieler), Knöchelbruch und Riss des Tibiofibularbandes, Verschleiß des Knieknorpels.

Zusammengenommen betrafen diese Operationen immer noch 10 % unseres Panels. Ein Prozentsatz, der wahrscheinlich aus einem einfachen Grund über dem Durchschnitt liegt: Diejenigen, die Verletzungen erlitten haben, reagieren stärker als diejenigen, die sich nicht betroffen fühlen!

Im nächsten Teil dieser Umfrage werden wir auf die Details Ihrer Zeugnisse eingehen, indem wir auf diese wiederkehrenden Verletzungen hinweisen, die Sie am meisten stören, und auf Ihre unterschiedlichen Arten, sie zu bekämpfen oder damit umzugehen.

Tauchen Sie bis dahin in unsere vorherigen Umfragen ein HIER.

Und um die Verletzungsfrage zu vertiefen, empfehlen wir Lektüre Artikel von Dr. Pierre-Olivier Ferrand in Padel Magazine.

Nach 40 Jahren Tennis fällt Jérôme in den Topf von padel Seitdem denkt er jeden Morgen beim Rasieren darüber nach… aber rasiert Pala nie in der Hand! Als Journalist im Elsass hat er keinen anderen Ehrgeiz, als seine Leidenschaft mit Ihnen zu teilen, egal ob Sie Französisch, Italienisch, Spanisch oder Englisch sprechen.

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