Wie viele Kalorien werden nach einem Spiel verbrannt Padel ?

Le Padel gehört zu der als "aerob" bekannten Sportkategorie und ermöglicht es, bis zu 600 Kalorien pro Stunde zu eliminieren. In der Tat die Tatsache des Spielens Padel hält Sie die meiste Zeit oder eineinhalb Stunden auf dem Feld in Bewegung.

Le padel es pulsiert!

« Der durchschnittliche Puls liegt zwischen 120 und 140, sodass die Fettverbrennung fortgesetzt wird »Erklärt Manuel Pascual, Trainer von Padel in Spanien.

Wenn Sie Kalorien verbrauchen, stärken Sie Ihre Gelenke, da Sie sich in alle Richtungen bewegen.

« Die Beugung und Streckung tragen dazu bei, die Beine zu straffen. Die Waffen sind aktiv, obwohl eine mehr als die andere, wäre es notwendig, eine Kompensationsarbeit zu leistenn “, erklärt Pascual.

Und das Padel Hilft bei der Verbesserung der Flexibilität und Elastizität der Muskeln.

Le Padel : ein Anti-Stress

Neben all dem, was Sie ästhetisch für Ihren Körper tun können, trägt dieser Sport auch zur Verbesserung der Reflexe bei. In der Tat müssen Sie auf den Ball achten, um zu sehen, wohin er geht. Dies erhöht die Auge-Hand-Koordination und die psychomotorische Entwicklung.

Indem ich es übe padelSie erzeugen Endorphine, die Hormone des Glücks und des Wohlbefindens.

Für die Padel kann Ihnen all diese Vorteile bieten, "Sie muss zwei Stunden spielen und ein- oder zweimal pro Woche spielen " Pascual empfiehlt.

Die Wichtigkeit des Paares

Um mit diesem Sport zu beginnen, ist es wichtig, gute Schuhe zu kaufen, die den Fuß halten, mit schmalen Sohlen für einen guten Halt und einer schlägerartigen Runde.

Es gibt viele Gründe, Sport zu treiben. Noch mehr dank des guten Wetters. Der Vorteil von Padel ist, dass Sie es sowohl im Sommer als auch im Winter üben können.

Le Padel hat diese Besonderheit, dass Sie in jedem Alter in Form bleiben können.

Der andere Vorteil: Die padel ermöglicht es Ihnen, in jedem Alter Fortschritte zu machen. Es ist eine Sportart, die sehr lange ausgeübt werden kann. Wir können es auf der professionellen Rennstrecke sehen. Wir können sehen, dass Top-Spieler über 40 Jahre alt sind… Sie werden nicht aufhören!

Eine Größenordnung

Es ist Emmanuel Garcia, berühmter Spieler von padel aus Südfrankreich, der erklärt, dass “600 Kalorien in 1 Stunde zu verbringen padel… Du musst mehr als 100 kg wiegen. “

Alexis Dutour

Alexis Dutour ist begeistert von padel. Mit seiner Ausbildung in Kommunikation und Marketing stellt er seine Fähigkeiten in den Dienst von padel um uns Artikel anzubieten, die immer sehr interessant sind.