Dies sind die beiden Themen, die im letzten Live diskutiert wurden. Tutorials padel anders, live, währenddessen können Sie Ihre Fragen stellen. Überprüfung der Vorbereitung und Positionierung beim Verlassen des Fensters.

die Vorbereitung

Dies ist der Schlüssel zum Erfolg Ihrer Aufnahmen bei padel. Eine gute Vorbereitung, angepasst an Ihre Position und Ihre Wahl, ermöglicht es Ihnen, den Ball unter den bestmöglichen Bedingungen zu schlagen. Da das Feld kurz ist, schlage ich vor, dass Sie Entscheidungen sehr schnell treffen.

Wir sind in der Lage, uns auf einer Spur von zu bewegen padel mit unserem Pala auf der Seite unseres Körpers. Sobald Sie die Information haben, ob Sie eine Vorhand oder eine Rückhand spielen werden, legen Sie den Pala sofort zur Seite. Von dort gibt es mehrere Vorbereitungen.

Landebahn Hintergrund

  • Verteidigungs Vorhand

Es wird der Schlag sein, den wir die meiste Zeit ausführen werden. Ob direkt oder aus dem Glas, dieser Schlag sollte es uns ermöglichen, den Ball zu „platzieren“. Um so effizient wie möglich zu sein, schlage ich vor, den Kopf Ihres Palas auf das Fenster hinter Ihnen zu richten, in Hüfthöhe oder sogar darunter.

  • Verteidigung umgekehrt

2 Arten von Rückhand sind möglich; mit 1 Hand oder mit 2 Händen. Während mit zwei Händen die Vorbereitung der Vorhand (Spitze des Paddels zum Fenster hin) sehr ähnlich sieht, ist die Vorbereitung der Rückhand mit einer Hand etwas anders. Das Wichtigste hier ist nicht wirklich der Pala, sondern der Ort, an dem Sie Ihr Handgelenk platzieren. Wenn sich Ihre Handgelenksposition bei jedem Schlag ändert, ist Ihr Revers nicht präzise. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihr Handgelenk immer auf der gleichen Höhe zu platzieren. Ich empfehle Anfängern, die Innenseite ihres Handgelenks auf die Tasche ihrer Shorts oder auf das Becken ihres Beckens in der Taille zu drücken. Ihre „nicht dominante“ Hand sollte dabei helfen, Ihren Pala wie ein Gummiband nach hinten zu ziehen, damit Sie auf sehr kurzer Distanz eine bessere Geschwindigkeit erreichen können.

  • Der Angriff Vorhand

Sowohl direkt als auch am Ausgang des Fensters wird dieser Schlag über die Höhe des Riemens ausgeführt. Da wir uns noch am Ende der Strecke befinden, beginnen wir mit der oben gezeigten Vorhand-Vorbereitung, die wir entsprechend der Höhe des Balls modifizieren und anpassen werden. Diese Modifikation der Vorbereitung wird hinter dem Körper durchgeführt, wobei der Pala angehoben wird. Auf diese Weise ist die Drehung Ihrer Schulter korrekt.

  • Rückwärtsangriff

Es wird mit einer Hand gemacht und geschnitten. Gleich wie für die Vorhand. Wir beginnen mit der Vorbereitung unseres Schusses in Hüfthöhe und passen die Höhe dem Ball an. Wichtig für diese Aufnahme, um die Schulter hervorzuheben. Die Schulter der Hand, die den Pala hält, muss als „Anblick“ dienen und sich in der ersten Position befinden, bevor Sie Ihren Rückhandangriff starten.

  • Der Service

Der Dienst kann in zwei Vorbereitungen unterteilt werden; der erste und zweite Dienst. Die Höhe Ihres Palas entscheidet darüber, wie viel Kraft Sie dem Ball geben möchten. Tipp: Machen Sie immer das Gleiche. Dieser Schlag ermöglicht es Ihnen, den Ball ins Spiel zu bringen, Sie haben keine Störung, Sie sind Meister, nutzen Sie ihn aus. Position des Vorderarms, des Hinterarms in der hohen Position, Vorhand-Angriffsart oder leicht über der Höhe des Gürtels für einen zweiten Service, nur Sie wissen, welche Vorbereitung am effektivsten ist. Sie haben die Karten in der Hand; es liegt an dir.

Net

  • Die Fliege

Ich gruppiere die beiden Enden freiwillig neu, denn wenn es sich am Ende um zwei verschiedene Schüsse handelt, ist die Vorbereitung sehr ähnlich. Da wir im Netz sind, ist unsere Vorbereitungszeit noch kürzer. Lösung? Bringen Sie den Pala sehr schnell in die hohe Position (Gesichtshöhe), wobei sich das Sieb „immer“ über dem Handgelenk befindet. Sie müssen dieses Sieb Ihren Gegnern zeigen, während Sie auf Zehenspitzen von Angesicht zu Angesicht stehen.

  • La bandeja

La bandeja kann als angreifender Vorhand-Treffer angesehen werden, bevor der Ball abprallt. Wir können diesen Schuss mit 2 verschiedenen Vorbereitungen erzielen. Direkt für Spieler, die bereits Erfahrung in der padel. Von der Warteposition am Netz aus platzieren Sie Ihren Pala sehr schnell in der hohen Position (oben auf dem Kopf), hinter sich oder mit dem Sieb, das wie ein Plateau in Richtung Himmel zielt, sobald Ihre Gegner Ihnen einen hohen Ball spielen das bandejaoder mit einem Sieb, das für a Vibora. Für ein gutes Gleichgewicht des Körpers wird die nicht dominante Hand in Richtung des Seitengitters gelegt. Wir nennen diese Platzierung 3 in 1, weil Sie gleichzeitig den Pala, die nicht dominante Hand und die Füße platzieren.

Die zweite Vorbereitung endet auf die gleiche Weise, aber der Zugang zur Endposition erfolgt durch Passieren des Palas vor den Knien und nicht direkt. Dies ermöglicht Anfängern oder Spielern mit Schulterproblemen, ihren Pala richtig zu platzieren und das zu spielen bandeja unter den besten Bedingungen.

  • Der Knaller

Um unter den bestmöglichen Bedingungen einen Schlag zu erzielen, ist es besonders wichtig, sich sehr schnell zu positionieren. Für die Bewegung der Arme schlage ich vor, dass Sie die Bewegung der Flügel eines Vogels imitieren. Wenn Sie Ihre Arme weit öffnen, indem Sie den Pala vor Ihren Knien führen, können Sie Ihre Arme in den Himmel heben. Die nicht dominante Hand zeigt auf den Ball und die Hand des Palas stoppt die Vorbereitung bis zu Ihrem Kopf.

Platzierung am Glasausgang

Es ist wichtig, sich für einen Schlag zu positionieren, aber sich nach dem Spielen aus dem Fenster zu platzieren, ist ein Zeichen der Beherrschung des Spiels. Die Verwendung des Fensters ermöglicht verschiedene Dinge. Geben Sie uns zuerst Zeit, um den Ball zu spielen. Dann verlangsamt das Glas die Geschwindigkeit der Kugel. Schließlich können wir eine Spieltaktik festlegen.

Auf der Strecke haben wir unsere Komfortposition, den Bereich, in dem wir uns automatisch platzieren. Wenn wir Fensterausgänge spielen, ist es wichtig, diese Position sehr schnell wiederherzustellen. Also zwei Lösungen; Entweder du spielst, dann platzierst du dich oder du „spielst“ mit dem Weg des Balls, richtest ihn in eine genaue Richtung, um auf natürliche Weise deine Komfortzone zu finden.

  • Lösung 1

Sie verteidigen und Ihre Gegner lassen Sie einen Ball außerhalb Ihrer Komfortzone spielen. Suchen Sie nicht nach komplizierten Aufnahmen, die Sie gefährden könnten. Einfach spielen. Das Lob ist die beste Lösung, um Ihre Region zu finden.

  • Lösung 2

Ihre Gegner lassen Sie Bälle in der Nähe Ihres Körpers und damit in der Nähe Ihres Bereichs spielen. Sie können die Richtung Ihrer Bälle frei wählen, Sie sind zu Hause. Das Problem kann von Kugeln kommen, die von der Diagonale zur Ecke oder vom zweiten unteren Fenster kommen. Wenn Sie sich bei diesen Bällen nicht angewöhnen, den Ball durch Drehen zu begleiten, werden Sie schnell feststellen, dass Sie den Ball weit entfernt von Ihrer Komfortzone schlagen.

Windows kann sowohl Ihre Freunde als auch Ihre Feinde sein. Es liegt an Ihnen, sie zu zähmen. Wisse, dass eine gute Position der Füße und eines Körpers, der immer nach vorne gerichtet ist, es dir ermöglicht, die Fensterausgänge unter den besten Bedingungen zu spielen. Denken Sie an Ihre Komfortzone und Sie werden ein Riss ... aber Lernen braucht Zeit.

 

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

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