Zurück zu Basic, so wichtig zum Zeitpunkt der ein Spiel starten oder während eines komplizierten Moments des Treffens. In der Tat, mit einem gute Vorhand würdest du raus aus schlechte Situationen.

Die Vorhand auf der Strecke ist ein grundlegender Schlag, der absolut nicht übersehen werden sollte. Stellen Sie sich vor, Sie machen ein Aufwärmtraining gegen jemanden, der sich überhaupt nicht wohl fühlt, ohne Kontrolle oder Präzision mit der Vorhand, der jedes Mal gestresst ist, wenn sich der Ball nähert. Was werden Sie tun ? Bestehen Sie auf diesem Bereich, der Ihnen schwach erscheint. Unsere heutige Idee ist es also, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Vorhand zum Hit zu machen.

Die Wahl des Effekts, der Grip

Das wäre der Ausgangspunkt. Es spielt keine Rolle, wie Sie den Gaumen greifen, wichtig ist, dass die Wirkung gut ist. Wenn Sie keinen sauberen Aufprall finden, ändern Sie Ihren Griff leicht. Der Effekt kommt im nächsten Schritt. Wir können aus unserer Komfortzone nicht einmal flach, einmal Topspin, einmal geschnitten, gebürstet kurz schlagen, Sie werden verstanden haben, da wir am Netz recht schnell von unseren Gegnern angegriffen werden, erschwert uns das Wechseln der Effekte bei jedem Tastendruck Aufgabe. Die Idee wäre daher, mit dem gleichen Effekt (flach wäre der einfachste, aber Ihnen überlassen) als Basis zu beginnen und dann je nach Situation und vor allem der Zeit, die Sie haben, zu einem anderen, riskanteren Effekt zu wechseln.

Die Zeit

Hier sind wir leise mit einer Auswahl an Effekt und Griffigkeit. Um gut zu verteidigen, musst du akzeptieren, dass die Gegner angreifen, und je mehr Zeit du hast, um den Ball zu kontrollieren, desto besser wird deine Vorhand. Lassen Sie also den Ball zu sich kommen, indem Sie ihn zuerst rückwärts begleiten, bevor Sie ihn dann nach vorne schlagen. Diese Rückwärts-Vorwärts-Bewegung ist speziell für die padel ; Es gibt Ihnen Zeit, den Ball besser zu verwalten, hilft Ihnen dann bei der Fensterverteidigung und bringt Sie dann nach vorne, damit Sie Ihre Gegner nach jedem Schuss unter Druck setzen können.

Vorbereitung ist der Schlüssel

Das frühe Vorhand-Setup befindet sich unterhalb der Hüfthöhe und bietet Sicherheit für den Rest des Schlags. In der Tat, die Tatsache, dass Sie sich frühzeitig vorbereiten, indem Sie den Pala hinter sich platzieren, entfernt Informationen aus Ihrem Gehirn, das sich besser auf etwas anderes konzentrieren kann, zum Beispiel die Platzierung. Verhalte dich mit deinem Arm wie eine Tür, die sich mehr oder weniger öffnet und schließt, wenn der Ball springt. Da wir uns in der Verteidigung befinden, wird die überwiegende Mehrheit der Bälle unterhalb der Hüfthöhe ausgehandelt, sodass es möglicherweise nicht notwendig ist, den Pala zu heben, wie es ein Golfer zu Beginn eines Par 4 tun würde. Eine geringe Vorbereitung, unterhalb der Hüfthöhe, ist mehr als genug .

Kristina Clement Vorhand

Wirkung und Ende der Geste

Der Aufprall muss für maximale Effizienz möglichst vor Ihnen erfolgen, daher diese Verschiebungsarbeit von hinten nach vorne. Aber in manchen Fällen, manchen Situationen wird es schwierig oder sogar unmöglich. Was also tun? Schlagen Sie auf Körperhöhe oder leicht nach hinten, indem Sie die Spielfläche verändern: Vor Ihnen spielen Sie mehr quer, auf Körperhöhe spielen Sie mehr in der Mitte und hinter Ihnen spielen Sie mehr entlang der Linie. 

Das Ende der Geste ist auch wichtig, denn wenn Sie mit einer zu großen Geste abschließen, werden Sie mit Sicherheit zu spät für den nächsten Zug kommen. Eine der Techniken besteht darin, nach dem Schlag den Gaumen mit der nicht dominanten Hand vor sich zu bergen, bereit für die nächste Informationssammlung.

Wo zu spielen?

Wiederkehrende Frage auf der Strecke. Sagen Sie sich, dass Sie nicht allein sind und vor allem, dass Sie sich verteidigen. Wenn Sie zu viele Risiken eingehen, gewinnen Sie entweder den Punkt oder verlieren ihn. Das Ziel ist es, aufzubauen, geduldig zu sein, den Gegner dazu zu bringen, am Netz zu spielen, um auf den weniger gut gespielten Schuss zu warten, der es Ihnen ermöglicht, eine Aktion zu versuchen, die Ihren Durchgang in der Angriffszone begünstigt. Dabei ist die Basis die Diagonale. Das Diagonalspiel ermöglicht es Ihnen, ohne nachzudenken zu spielen, Ihre Schüsse sicherer zu machen, Serien zu erstellen und vor allem Ihren Partner nicht durch unkontrollierte und unvorhersehbare Angriffe zu entlarven.

La vitesse

Sie vermuten es. Je härter du triffst, desto ungenauer wirst du, desto weniger Zeit hast du, um dich zu erholen, und wenn die Gegner den Ball passieren lassen, werden sie keine großen Schwierigkeiten haben, ihn hinterher zu spielen und dich wieder an den Boden der Bahn zu schicken . Ideal wäre es, einen Rebound in der Mitte des Aufschlagplatzes zu finden. Wofür ? Weil es Ihnen erlaubt, unterhalb der Netzebene oder zumindest auf Netzhöhe Volley zu spielen, und wenn der Ball nicht am Netz getroffen wird, macht er zwei Rebounds, bevor er die Rückscheibe berührt, oder macht seinen zweiten Rebound hinter der Aufschlaglinie: schwierig für die Gegner.

Die grundlegende Vorhand. Im Training weiterzuarbeiten

Bevor Sie an irgendwelchen Schlägen arbeiten, denken Sie daran, Zeit mit dieser Routine zu verbringen, diesem grundlegenden Grundschlag, der es Ihnen ermöglicht, besser zu spielen und sich vor allem in der Verteidigung und mit Ihrem Partner wohler zu fühlen. Machen Sie Ranges, schlagen Sie möglichst viele Bälle mit Ihrer Technik oder der Technik, die Ihnen am besten liegt, sodass Sie nach 100 gespielten Bällen diese auf einer Fläche von einem Quadratmeter diagonal an der Aufschlaglinie des Gegners aufheben. Lass uns gehen!

Julien Bondia

Julien Bondia ist Lehrer von padel auf Teneriffa (Spanien). Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen durch seine Tutorials und taktischen/technischen Artikel, besser zu spielen padel.

Mehr zu diesem Thema

Schlüsselwörter