Es wird zur Gewohnheit. Jede Woche lernen oder nehmen wir das Grundlagen der Padel-Technik. Lassen Sie uns diesmal über das sprechen Heckscheibenausgang.

Es ist ein Schritt, der überhaupt nicht offensichtlich ist. Zuallererst, weil es eine Rückhand ist und die Rückhand ein Schlag, der Übung erfordert. Wenn Sie dann mit 2 Händen an die Rückhand gewöhnt sind, müssen Sie versuchen, sich zu ändern, da der Fensterausgang mit 1 Hand viel einfacher ist.

Wir können am Anfang eine Welt dieser Art von Schlag machen, wenn wir erst einmal verstanden haben, wie es funktioniert, geht es von selbst. Komm schon, lass uns nicht zögern, hier sind die grundlegenden Tipps für eine gute Rückhand aus dem Fenster.

Schritt 1: Wiederaufnahme des Supports

Bei allen Schlägen des Padel, die Sie spielen werden, ist es besser, den Abtrieb wiederherzustellen. Ein kleiner Sprung, der stattfindet, wenn der Gegner den Ball berührt. Auf diese Weise bleiben Ihre Reaktions- und Vorbereitungszeit immer gleich.

Schritt 2: Vorbereitung

Es ist die schnellste Information, die Ihr Gehirn verarbeiten kann. aktiviere die Arme. Warum also sich selbst davon berauben? Sie wissen, dass Sie eine Rückhand spielen werden, also legen Sie den Pala zuerst auf die Rückhandseite. Spielst du mit 2 Händen? Gleiche Sache. Erstens wissen Sie nicht, dass der Ball das hintere Glas treffen wird. Bereiten Sie sich also so vor, als wäre es eine normale Rückhand. Sobald der Pala platziert ist und Sie wissen, dass der Ball in Richtung Glas geht, „schnappen“ Sie Ihr Handgelenk nach oben, um den Kopf des Palas näher an Sie heranzuführen.

Schritt 3: der erste Schritt

Im ersten Schritt können Sie sich besser positionieren. Dies ist ein sehr wichtiger Schritt für die Realisierung dieses Schrittes. Die Idee ist, den ersten Schritt rückwärts mit dem nicht dominanten Bein (das das Pala nicht trägt) in die Richtung zu machen, aus der der Ball kommt. Auf diese Weise positioniert sich Ihr Körper für einen besseren Schuss hinter dem Ball.

Schritt 4: die endgültige Unterstützung

Sobald die Schritte 2 und 3 abgeschlossen sind, müssen Sie Ihre Platzierung anpassen. Nicht mit einem einzigen Schritt kann man immer gut platziert sein. Manchmal müssen Sie Ihre Position mit 3, 4 oder 5 weiteren Schritten anpassen. Sobald diese Schritte ausgeführt wurden, ist der letzte Schritt an der Reihe, der mit dem dominanten Bein ausgeführt wurde. Dieser letzte Schritt sollte zwischen dem Moment, in dem der Ball auf das Glas trifft, und dem Moment, in dem Sie den Ball schlagen, ausgeführt werden. Warum ? Um einfach Ihre Körperdynamik von hinten nach vorne zu ändern, die Kontrolle beim Schlagen zu erlangen und das Spiel in die gewünschte Richtung zu lenken, wobei die Fußspitze als Visier fungiert.

Schritt 5: Tippen

Wenn alle Teile an ihrem Platz sind, ist Ihr Körper bereit, den Ball zu schlagen. Die Auswirkungen müssen vor Ihnen realisiert werden, um maximale Kontrolle zu haben, die wir mit diesem Fensterausgang suchen. Keine Kraft also, weil der Ball niedrig ist und wir versuchen, schnell zurück zu kommen. Ein schnell gespielter niedriger Fensterausgang gibt uns nicht genügend Zeit, um unsere Verteidigungsposition wiederzuerlangen, was den Gegnern die Möglichkeit gibt, den Punkt zu vervollständigen.

Um all diese Phasen der Herstellung des Heckscheibenausgangs besser zu verstehen, hier einige Bilder. Nutzen Sie es gut ...

Julien Bondia

Julien Bondia ist Padellehrer auf Teneriffa. Er ist der Gründer von AvantagePadel.net, eine Software, die bei Clubs und Padel-Spielern sehr beliebt ist. Als Kolumnist und Berater hilft er Ihnen, durch seine vielen Padel-Tutorials besser zu spielen.