Le paddelnDieser Schlägersport, eine Mischung aus Tennis und Squash, erlebt in Frankreich und auf der ganzen Welt ein rasantes Wachstum. Mit seinen einfachen Regeln, seiner Zugänglichkeit und Benutzerfreundlichkeit spricht es ein immer größeres Publikum an, vom Amateur bis zum erbitterten Konkurrenten. Doch hinter dieser wachsenden Popularität verbirgt sich ein beunruhigender Schatten: das RisikoSuchtoder Bigorexie, ein bekanntes Phänomen in der Welt der Sport, aber noch wenig thematisiert im Kontext der paddeln. Aus medizinischen Beobachtungen, die in einem Zeitschriftenartikel berichtet wurden Le Monde, Spielerstimmen sowie Daten aus dem Bereich der Gesundheit, erkunden wir die Gefahren Potenzial dieser neuen Leidenschaft.

Padel, ein Sport mit hohem Suchtpotenzial

Le paddelnkann durch seine spielerische und intensive Art schnell zu einem Besessenheit. Wie ein Zeitungsartikel zeigt Le Monde aufSucht au Sport, das Phänomen der Bigorexie - oder Sucht biskörperliche Bewegung – nimmt zu, insbesondere unter jüngeren Menschen, unter dem kombinierten Druck von soziale Netzwerke und das wachsende Angebot anSport. paddeln, mit seinen kurzen, aber intensiven Matches, stimuliert die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin undEndorphin, Hormone des Vergnügens und des Wohlbefindens, die schnell zu einem Abhängigkeit psychisch und physisch. Dieser Mechanismus ähnelt dem in anderen Disziplinen beobachteten, insbesondere Sport Ausdauer, bei der die Suche nach Nervenkitzel und sofortiger Belohnung eine gesunde Gewohnheit in zwanghaftes Verhalten verwandeln kann.

Die paddeln, es ist ein Sport das kann schnell werden obsessiv “, gesteht Julien, 32, Stammspieler bei einem Pariser Verein. „Anfangs habe ich einmal pro Woche zum Spaß mit Freunden gespielt. Heute bin ich auf der Padelplätze jeden Tag, manchmal zweimal täglich. Wenn ich eine Sitzung verpasse, fühle ich mich gereizt, ängstlich und benachteiligt. Ich habe sogar Familienessen abgesagt, um nichts zu verpassen Padel-Turnier lokal. „Diese Art von Zeugnis veranschaulicht gut, wie die paddeln, das ursprünglich zur Freizeitgestaltung praktiziert wurde, kann zu einer zwingenden Notwendigkeit werden, zum Nachteil anderer Aspekte des Lebens. Wenn die paddeln erfordert nicht die gleichen Distanzen oder Ausdauerleistungen wie Radfahren oder Laufen, sein rasendes Tempo, seinen Wettbewerbsaspekt und seine Zugänglichkeit – mit Padelplätze rund um die Uhr verfügbar – kann zu ähnlichem Verhalten führen. Man sagt uns sogar, dass ungefähr 10% regelmäßige Praktizierende von Sport Schläger zeigen Anzeichen von Abhängigkeit, eine Zahl, die das potenzielle Ausmaß des Problems in der paddeln.

Die Gefahren der Padel-Sucht

Dr. Michaël Bisch, Leiter der Abteilung fürSucht im psychotherapeutischen Zentrum in Nancy, Details in einem Zeitungsartikel Le Monde die Kriterien der Bigorexie : „das Bedürfnis, Dauer, Häufigkeit oder Intensität ständig zu steigern, um Befriedigung zu erlangen“, „das Streben nachkörperliche Aktivität trotz der Folgen – Verletzungen, Krankheiten, psychisches Leiden » und „Reduzierung anderer Aktivitäten und Interessen.“ Diese Kriterien treffen perfekt zu auf die paddeln, wo die Suche nach Leistung kann die anfängliche Freude schnell überwiegen. DER soziale Netzwerke , wo Spieler ihre Heldentaten, Ranglisten und Statistiken teilen, verstärken diesen Druck. Sophie, 28 Jahre alt, Spielerin von paddeln bei einem Lyoner Verein, sagt: „Ich begann, meine Spiele auf Instagram zu posten, und jedes Mal, wenn ich verlor, fühlte ich mich verpflichtet, noch mehr zu trainieren, um zu beweisen, dass ich es besser kann. Am Ende spielte ich sechs Tage die Woche, sogar nachdem ich mir das Handgelenk verstaucht hatte. " Wie Sophie, einige Spieler, besessen von der Idee, den Padel-Ranglisten oder um ihre persönlichen Rekorde zu übertreffen, vernachlässigen sie dabei ihr Berufs-, Sozial- und Familienleben.

Die angebotene körperliche Risiken sind auch sehr real. DER paddeln, obwohl zugänglich, ist ein Sport anstrengende Tätigkeit, die eine starke Belastung der Gelenke, insbesondere der Ellbogen, Handgelenke und Knie, darstellt. Übermäßiges Üben ohne ausreichende Ruhe kann zu Verletzung chronische, wie Sehnenentzündung, Schmerzen im unteren Rücken oder Ermüdungsbrüche. „Ich habe Spieler aus paddeln Ankunft in Absprache mit Verletzung ernst, aber die weigerten sich, aufzuhören, manchmal unter Schmerzmitteln, um den Schmerz zu überdecken“, berichtet ein Arzt aus Sport zu diesem Phänomen befragt. Darüber hinaus deuten offizielle Daten darauf hin, dass die Sport Schläger sind aufgrund ihrer Intensität und Wiederholungscharakteristik verantwortlich für 20% der Verletzung Muskel-Skelett-Probleme bei Amateursportlern, eine Zahl, die bei zwanghaften Sportlern zunimmt.

Auf psychologischer EbeneSucht au paddeln kann ebenso dramatische Folgen haben. Der Druck der Leistung, verschärft durch die Kultur des „immer mehr“, die durch die soziale Netzwerke , kann erzeugen Der Stress, Angstzuständen leidet und geschwächtes Selbstwertgefühl. Manche Spieler entwickeln eine echte Besessenheit für ihr körperliches Erscheinungsbild oder ihr Spielniveau, was verschlimmert werden kann durch Essstörungen, ein häufiges Phänomen bei Bigorexie. Um ein dritter Menschen, die leiden anSucht biskörperliche Bewegung zeigen auch Anzeichen von Essstörungen, eine Komorbidität, die insbesondere bei jungen Spielern von paddeln, empfindlich gegenüber den Geboten der Dünnheit und Leistung. Marc, 19, ein Leistungssportler in einem Bordeaux-Club, gesteht: „Ich begann, meine Ernährung in einem besessen leichter und schneller zu sein auf dem Padelplatz. Irgendwann aß ich kaum noch etwas und hatte ein schlechtes Gewissen, wenn ich ein Training ausließ. »

Unterstützung steckt noch in den Kinderschuhen

Wie bei jedem Sucht, die Pflege der Bigorexie verbunden mit paddeln erfordert einen multidisziplinären Ansatz. Dr. Michaël Bisch, zitiert im Zeitungsartikel Le Monde, erklärt, dass „die Behandlung, ein geschickter Cocktail aus somatischer, psychiatrischer und physischer Arbeit, darin besteht, die Kontrolle über die Depression, Schmerz- und Emotionsmanagement.“ Im Rahmen der paddeln, könnte dies Detraining-Programme umfassen, die darauf abzielen, Mäßigung neu zu lernen und das Vergnügen wieder in den Mittelpunkt der Praxis zu stellen, anstatt Leistung. Des kognitive und Verhaltenstherapien (CBT) kann auch verwendet werden, um Spielern zu helfen, ihre Gedanken zu identifizieren und zu ändern besessen im Zusammenhang mit Sport. Clara, 35, ehemalige Spielerin paddeln in Toulouse, teilt seine Erfahrungen: „Dank psychologischer Unterstützung habe ich gelernt, meine Sitzungen von fünf auf zwei pro Woche zu reduzieren und andere Aktivitäten wie Yoga zu integrieren, um mein Gleichgewicht wiederzuerlangen. Heute spiele ich zum Spaß, nicht für Leistung. "

Wie Dr. Bisch jedoch in dem Artikel in Welt, die Bigorexie ist noch nicht als Krankheit anerkannt von derWeltgesundheitsorganisation (WHO), die die Strukturierung von Behandlungspfaden einschränkt und Vorbeugung. Mittlerweile gibt es Initiativen, wie etwa die des Bundesinstituts für Süchte Verhaltensforschung, die sich mit der Einführung von Selbstbewertungsfragebögen in Wartezimmern von Arztpraxen beschäftigt Sport, wie die Zeitung berichtete Le Monde. Diese Werkzeuge könnten besonders nützlich sein in Padel-Clubs, wo die Spieler, oft jung, anfällig für die Botschaften sind, die von den soziale Netzwerke und manchmal unter dem Druck von Rankings. In Frankreich gibt es Verbände von Vorbeugung der Süchte Verhalten beginnt auch die Sport (und vielleicht eines Tages die paddeln), in ihren Sensibilisierungskampagnen, in denen sie auf die Risiken durch übermäßiges Üben. Nach offiziellen Empfehlungen der WHO und des Ministeriums für GesundheitErwachsene sollten nicht überschreiten 150 zu 300 Minuten d 'körperliche Aktivität mäßig pro Woche oder 75 zu 150 Minuten d 'activité intensiv, zu vermeiden Risiken von Übertraining und Erschöpfung.

Vorbeugen statt heilen

Angesichts des Aufstiegs von paddeln und Risiken d 'Sucht dass es erzeugt, die Vorbeugung ist entscheidend. Doktor Stéphane Prétagut, Leiter der Abteilung fürSucht vom Universitätsklinikum Nantes, unterstreicht in dem Zeitungsartikel Le Monde dass „in der Pubertät alles festhängt“. DER Padel-ClubsTrainer und Sportverbände spielen eine Schlüsselrolle bei der Sensibilisierung der Spieler, insbesondere der jüngsten, für Gefahren durch übermäßiges Üben. Es könnten Trainingsprogramme für Trainer eingeführt werden, um die Warnsignale zu erkennen von Bigorexie : übermäßige Zunahme der Spielstunden, soziale Isolation oder sogar Besessenheit für die Ergebnisse. Darüber hinaus könnten Sensibilisierungskampagnen die Spieler dazu ermutigen, ihr physische Aktivität und Ruhezeiten in ihren Zeitplan zu integrieren, um warnen körperliche und geistige Erschöpfung. In Frankreich ist der französische Tennisverband, der die Entwicklung des paddelnhat vor kurzem Awareness-Module in Wellness Spieler in seinen Trainerausbildungskursen, eine Initiative, die von Profis begrüßt wird Gesundheit.

Tatsächlich in der Berufszwecktitel (TFP) Für Padel-Lehrer gibt es Aspekte im Zusammenhang mit der Sicherheit, Um die Schutz der Öffentlichkeit und angepasste Pädagogik, die indirekt dazu beitragen, Wellness Praktiker, die eine gesunde und sichere Praxis gewährleisten. Beispielsweise werden Lehrer darin geschult, Spieler so zu coachen, dass verhindert wird, Risiken körperlichen und psychischen, wie Übertraining oder Druck im Zusammenhang mit Leistung.

Schließlich ist es wichtig, die Idee zu widerlegen, dass „die Sport, es ist unbedingt gut.“ Wie Dr. Prétagut in dem Artikel in Welt, "Es ist ein bisschen tabu zu sagen, dass die Sport kann Schaden anrichten.“ DER paddeln, trotz seiner vielen Vorteile – verbesserte körperliche Verfassung, Stärkung der sozialen Bindungen, Bewältigung Der Stress – muss in Maßen praktiziert werden, indem man auf den eigenen Körper hört und die eigenen Grenzen respektiert. Diejenigen, die in moderater Weise üben (2 bis 3 Sitzungen pro Woche) scheinen eine bessere Lebensbalance und eine höhere allgemeine Zufriedenheit zu berichten als diejenigen, die zwanghaft spielen (mehr als 5 Sitzungen pro Woche). Diese Daten unterstreichen, wie wichtig es ist, einen guten Mittelweg zu finden, insbesondere in einer Sport so süchtig machend wie die paddeln.

Eine kritische Reflexion des Phänomens

Über die Fakten hinaus ist es angebracht, die gesellschaftlichen Faktoren zu hinterfragen, die dieses Phänomen befeuern. Der Aufstieg der paddeln ist Teil einer breiteren Kultur der Leistung und Selbstoptimierung, wobei die Sport wird zum Zeichen des sozialen Erfolgs. DER soziale Netzwerke , die sportliche Leistungen und perfekte Körper wertschätzen, spielen in dieser Dynamik eine Schlüsselrolle und erzeugen einen ständigen Druck, „besser zu sein“. Diese Anweisung an die Leistung, die oft seit der Adoleszenz internalisiert werden, können activité gesund auf der Suche besessen, wo die anfängliche Freude der Einschränkung weicht. Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung, eine Vision zu fördern, Sport was betont die Wellness und Geselligkeit, statt auf der Wettbewerb um jeden Preis.

Darüber hinaus ist es wichtig, nicht zu dämonisieren, paddeln oder Sport im Allgemeinen. Die Fälle vonSuchtsind zwar besorgniserregend, bleiben aber in der Minderheit. Die Mehrheit der Spieler von paddeln übe dies Sport zum Vergnügen und ziehen unbestreitbare Vorteile daraus, sowohl körperlich als auch geistig. Die Herausforderung besteht in der frühzeitigen Erkennung von Verhaltensweisen, Risiko, um zu verhindern, dass Leidenschaft in Abhängigkeit. Ein ausgewogener Ansatz, der Wert auf die Sport und gleichzeitig das Bewusstsein für Risiken, ist daher unerlässlich.

Padel, ein Vergnügen zu bewahren

Le paddeln ist eine digitale Patientenakte, die alle Gesundheitsdaten zentral an einem Ort bündelt.
 Sport formidable, das dank seiner Zugänglichkeit und seines spielerischen Charakters die Herzen von Millionen von Spielern erobert hat. Aber wie jedes körperliche Aktivität, kann es in manchen Fällen zu einem Gefängnis werden, das Vergnügen in Zwang und Leidenschaft in Besessenheit. Basierend auf den medizinischen Beobachtungen im Zeitungsartikel Le Mondesowie Daten aus der Forschung in Gesundheites ist möglich warnen diese Drifts und um sicherzustellen, dass die paddeln bleibt, was es sein sollte: eine Quelle der Wellness und Freude, und nicht ein Sucht destruktiv. Bevor Sie also Ihren nächsten Slot auf der Padelplatz, stellen Sie sich die Frage: Spielen Sie zum Spaß oder um eine Leere zu füllen? Die Antwort könnte den entscheidenden Unterschied ausmachen.

Franck Binisti

Franck Binisti entdeckte Padel im Club des Pyramides im Jahr 2009 in der Region Paris. Seitdem ist Padel Teil seines Lebens. Man sieht ihn oft auf Tour durch Frankreich, um über große französische Padel-Events zu berichten.

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