Das heute besprochene Thema wird von Amateurspielern oft übersehen, von Profispielern jedoch völlig berücksichtigt. Tatsächlich entscheidet eine gute Konzentration vor einem Spiel über Ihre gute (oder schlechte) Leistung auf dem Spielfeld. Die Konzentration sollte nicht nur während des Spiels, sondern auch davor liegen, um zu Beginn des Spiels die richtige Einstellung zu haben.

Das Ziel besteht darin, Ihnen den Schlüssel zu einer guten Konzentration vor dem Spiel zu vermitteln, was Ihnen gelingt. Dies sind Tipps und die Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit!

  1. Haben Sie klare Ziele. Ihr Geist muss auf das bevorstehende Spiel konzentriert sein und darf sich nicht auf andere Ablenkungen konzentrieren. Sie müssen sich klare Ziele setzen, die Sie während Ihres Spiels erreichen können, damit Sie Ihre Ziele behalten können head Ruhe und Konzentration in wichtigen Momenten.
  2. Musik hören. Dies ist eher eine Empfehlung, da jeder Mensch anders ist. Wenn Sie vor einem Spiel entspannende Musik hören, sind Sie beim Betreten des Spielfelds in bester Stimmung. Dies wird Ihnen helfen, klare Vorstellungen zu haben und optimistisch zu sein.
  3. Legen Sie Ihre Taktik fest. Warten Sie nicht, bis Sie das Spielfeld betreten, um über die Taktik nachzudenken, die Sie anwenden müssen, um das Spiel zu gewinnen. Man muss vorher darüber nachdenken, um gut vorbereitet zu sein und somit vom ersten Punkt des Spiels an gut zu starten. Andererseits müssen Sie nicht über einen einzelnen Aktionsplan nachdenken, sondern über mehrere, um alle Situationen zu bewältigen. Tatsächlich dürfen Sie nicht ohne Lösung dastehen, wenn es Ihrem Gegner gelingt, Ihre Taktik zu kontern.
  4. Motivation. Es ist wichtig für den Sieg. Sie müssen einen Satz wiederholen (er ist für jeden einzigartig), um Sie zu motivieren. Dieser Satz dient als emotionaler Anker und hilft Ihnen, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und darauf, was Sie tun müssen, um dieses Spiel zu gewinnen.
  5. Essen und Ruhe. Im Sportleben zählen nicht nur die Spiele und das Training, sondern auch die Ruhe und das Essen. Planen Sie zum Beispiel, sich am Abend vor einem Spiel auszuruhen und sich vor dem Schlafengehen gesund zu ernähren.

 

Wenn Sie sich vor einem Spiel konzentrieren, werden Sie in die richtige Stimmung versetzt, um wieder auf den Platz zu kommen. Sie werden gute Absichten haben, Sie werden viel aufmerksamer auf die Schläge Ihrer Gegner reagieren, Sie werden schneller reagieren und Sie werden einen echten Unterschied in Ihrer Leistung feststellen.

Alexis Dutour

Alexis Dutour ist begeistert von padel. Mit seiner Ausbildung in Kommunikation und Marketing stellt er seine Fähigkeiten in den Dienst von padel um uns Artikel anzubieten, die immer sehr interessant sind.

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