La mentale Vorbereitung wird zu einem entscheidenden Faktor für die Leistung von Padel-Spielern. Zwischen Emotionsmanagement, Konzentration und Selbstvertrauen in Schlüsselmomenten etabliert sich diese Dimension des Spiels nun als echter Hebel für den Fortschritt.
Dies ist die Beobachtung von Jean-Michel Péquery, ehemaliger Profi-Tennisspieler (Welt Top 180, französische Top 25) und ehemalige französische Nummer 11 im Padel, der jetzt Spieler aller Spielstärken unterstützt.

In der Überzeugung, dass der Geist ebenso wichtig ist wie die Technik oder die körperliche Verfassung, bietet er eine Reihe von Themen an Mentales Coaching für Padel.
Der erste, gewidmet dem Aufbau der mentalen Basis, legt die wesentlichen Grundlagen, um Druck und entscheidende Punkte besser zu bewältigen.

Das größte Hindernis ist nicht technischer, sondern mentaler Natur.

Natürlich ist es wichtig, an den technischen Aspekten des Spiels zu arbeiten: Wiederholung der Fensterausgängeoder ein Trays, Volleys oder sogar Lobs. Doch laut Pequery kommt der eigentliche Block im Wettkampf nicht von dort.

Die meisten Spieler sagen nicht: „Ich habe verloren, weil meine Technik nicht gut war.“ Stattdessen sagen sie:

  • „Mir fehlte die Konzentration.“
  • „Ich habe das Vertrauen in mich selbst verloren.“
  • „Ich habe im entscheidenden Moment klein gespielt.“

Mit anderen Worten, es ist oft die Dimension geistig was ein Streichholz ergibt.

Konkretes Beispiel: Ein entscheidender Punkt im Wettbewerb

Stellen Sie sich ein Halbfinale eines P500Der Spielstand ist 5:5, 30:40, Breakball gegen dich. In diesem Moment ist es nicht die Technik, die den Unterschied macht. Du hast deine Bandeja hunderte Male im Training geübt.

Was wirklich zählt, ist Ihre Fähigkeit:

  • bleib klar,
  • halten Sie Ihren Partner beschäftigt,
  • Kontrolliere deine Emotionen,
  • wissen, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten müssen.

Was von Ihnen abhängt … und was nicht von Ihnen abhängt

Um diese Momente besser zu bewältigen, empfiehlt Jean-Michel Pequery, zu unterscheiden, was unter Ihrer Kontrolle und was nicht.

exemples:

  • Das Spiel gewinnen? Nein, es hängt auch vom Gegner ab.
  • Wählen Sie, wo Sie Ihren Ball platzieren? Ja.
  • Bewahren Sie Ihrem Partner gegenüber eine positive Einstellung? Ja.
  • Entscheiden, ob man nach einem Fehler angespannt oder entspannt sein soll? Ja.

Wenn Sie sich dieses Unterschieds bewusst werden, können Sie Ihre Spiele mit mehr Gelassenheit angehen und die Schlüsselmomente besser meistern.

Weiter: Lernen, mit der Angst vor dem Gewinnen umzugehen

In seinem nächsten Thema wird Jean-Michel Pequery auf ein Gefühl eingehen, das alle Padel-Spieler kennen: Angst vor dem SiegWarum verkrampfen wir uns bei einem Rückstand von zwei Punkten und machen ungewöhnliche Fehler? Er gibt uns konkrete Tipps, wie wir diese Blockade in Stärke umwandeln können.

Um weiter zu gehen und regelmäßige Inhalte zu erhalten, sowie die Möglichkeit der Teilnahme an kostenlose Webinare, besuchen Sie seine Website: Pequery Coaching – Ihr Mentalcoach.

Franck Binisti

Franck Binisti entdeckte Padel im Club des Pyramides im Jahr 2009 in der Region Paris. Seitdem ist Padel Teil seines Lebens. Man sieht ihn oft auf Tour durch Frankreich, um über große französische Padel-Events zu berichten.

Mehr zu diesem Thema

Schlüsselwörter