Brendon Stubbs, ein Forscher für psychische Gesundheit, ist einer der führenden Experten für die Anwendung der Psychologie und der Wissenschaft des Wohlbefindens im Hochleistungssport. Da Leitender Forscher für psychische GesundheitEr hat seine Karriere dem Verständnis der Zusammenhänge zwischen psychischer Gesundheit und sportlicher Leistung gewidmet. Wir trafen ihn während der ASICS-Gipfel Padel am Rande von Madrid P1, wo er uns seine Gedanken über die Bedeutung der Verbindung zwischen Geist und Körper mitteilte, um in Sportarten wie Padel Spitzenleistungen zu erbringen.

Schuhe und Schläger – Wie beeinflussen diese Elemente die psychische Gesundheit von Spielern?

Brendon Stubbs : Das ist eine tolle Frage. Diese Elemente sind sehr wichtig, weil sie das beeinflussen Vertrauen Spieler auf dem Spielfeld. Es ist wichtig, dass wir uns beim Spielen körperlich und geistig wohl fühlen. Wenn ich Padel oder eine andere Sportart betreibe und meine Schuhe nicht geeignet sind, besteht die Gefahr, dass ich mich verletze oder meine Position auf dem Platz verliere, was sich direkt auf meine Leistung und mein geistiges Wohlbefinden auswirkt. Mit der richtigen Ausrüstung bleiben wir körperlich und geistig fit und wenn wir uns in unseren Schuhen und mit unserem Schläger wohlfühlen, werden wir unweigerlich besser spielen. Es besteht also ein enger Zusammenhang zwischen unserem körperlichen und geistigen Zustand.

Verfolgt Padel einen spezifischen Ansatz in Bezug auf die psychische Gesundheit oder ähnelt es anderen Sportarten wie Tennis?

Brendon Stubbs : Es gibt Gemeinsamkeiten, aber auch Unterschiede. Im Allgemeinen ist die mouvement ist gut für die psychische Gesundheit, unabhängig von der Sportart. Wenn unser Geist und Körper stark sind, ist es wahrscheinlicher, dass wir gewinnen. Aber bei Padel gibt es einzigartige Elemente. Es ist ein sozialer Sport, den wir spielen Team, was sich positiv auf unser geistiges Wohlbefinden auswirkt. Auch das für die Teilnahme erforderliche Fähigkeitsniveau ist geringer als bei anderen Sportarten wie Tennis oder GolfDadurch können sich mehr Menschen einbezogen fühlen und die Vorteile körperlicher Aktivität genießen.

Welche einfache Übung könnten Sie mir als Amateurspieler empfehlen, um meine Herangehensweise an Padel zu verbessern und meine Mentalität zu stärken?

Brendon Stubbs : Es gibt Dinge, die wir beides tun können von et en dehors des Gerichts. Auf dem Platz haben wir oft wenig Zeit, aber alles, was wir abseits des Platzes tun, kann uns helfen, bessere Leistungen zu erbringen. Viele Spieler konzentrieren sich auf Technik, Geschwindigkeit oder Position auf dem Spielfeld, vernachlässigen jedoch deren Bedeutung geistig. Übungen wie Visualisierung, Meditation oder einfach das Erstellen eines Plans, bevor Sie das Feld betreten, können Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen und schwierige Zeiten besser zu meistern.

Ist Ihre Rolle für Sie mit der eines Mentaltrainers vergleichbar?

Brendon Stubbs : Absolut. Meine Aufgabe ist es, Sportlern zu helfen connecter ihren Geist und Körper, damit sie ihr Bestes geben können. Ich konzentriere mich auf Strategien, die ihnen helfen, zu bleiben Ruhe, konzentriert und emotional stabil. Dazu gehören tiefe Atemübungen, Visualisierung und einfache Bewegungen, die die Spieler in den gegenwärtigen Moment zurückversetzen.

Denken Sie, dass Mentaltraining nur etwas für Profis ist oder dass es etwas ist, das jeder übernehmen kann?

Brendon Stubbs : Es ist für alle da. Egal, ob Sie Amateur oder Profi sind, die Arbeit an Ihrem Geist ist genauso wichtig wie die Arbeit an Ihrem Körper. Wenn Sie zwei Spieler mit ähnlichen technischen und körperlichen Fähigkeiten haben, gilt derjenige, der die besseren hat Konzentration und die Fähigkeit, mit Ihren Emotionen umzugehen, wird derjenige sein, der gewinnt.

Padel wird als Team gespielt. Wie kann Ihrer Meinung nach die Kommunikation zwischen Partnern die Leistung beeinflussen?

Brendon Stubbs : Jeder Spieler ist anders, aber im Allgemeinen mögen es die Leute ermutigt wenn sie einen guten Schuss machen und Soutenus wenn sie einen Fehler machen. Es ist wichtig zu verstehen, wie Ihr Partner es vorzieht, ermutigt oder unterstützt zu werden, wenn er eine schwierige Zeit auf dem Platz durchlebt. Es ist eine Frage der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses.

Was tun, wenn Sie ein schwieriges Spiel spielen und mit Ihren Fehlern alleine dastehen? Wie kommen wir psychisch zurecht?

Brendon Stubbs : Hier ist die Unterstützung anderer unerlässlich, sei es vom Trainer oder von den Mitspielern. Wir alle haben Zeiten, in denen wir schlecht spielen, aber das Wichtigste ist, dass wir es tun hüpfen geistig. Die Entwicklung Ihres mentalen Spiels ist dabei von entscheidender Bedeutung. Beim Padel hat man oft den Vorteil, einen Partner oder Trainer in der Nähe zu haben, der einen unterstützt, was im Vergleich zu Einzelsportarten wie Tennis einen echten Unterschied machen kann.

Franck Binisti

Franck Binisti entdeckte Padel im Club des Pyramides im Jahr 2009 in der Region Paris. Seitdem ist Padel Teil seines Lebens. Man sieht ihn oft auf Tour durch Frankreich, um über große französische Padel-Events zu berichten.

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